โยคะปรับปรุงชีวิตเพศของคุณ

• อาจ 11, 2024

ทำแบบฝึกหัดต่างๆ มีความยืดหยุ่น ใน โยคะ ทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้นนอกจากจะปลดปล่อยคุณจากความตึงเครียดทางอารมณ์มากมายซึ่งสะท้อนให้เห็นในชีวิตทางเพศที่น่าพอใจยิ่งขึ้นเขากล่าว Ellen Barrett ผู้เขียนของ โยคะเซ็กซี่. ดังนั้นต่อไปนี้เป็นเหตุผล 4 ข้อที่นำมาใช้จริง:

ปรับปรุงการไหลเวียนของคุณ

โยคะ เพิ่มการไหลเวียนของเลือดของคุณและบางตำแหน่งเช่น นกอินทรีย์ มันเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับกระดูกเชิงกรานซึ่งทำให้ความไวและความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้น

คุณมีความมั่นใจในตนเอง

การฝึกฝนนี้ช่วยให้คุณสามารถควบคุมอารมณ์ของคุณได้ดีขึ้นซึ่งจะทำให้คุณตระหนักถึงการกระทำของคุณมากขึ้นและเน้น 100% ในแต่ละกิจกรรมที่คุณทำโดยไม่ต้องกลัว ความตึงเครียด และความกังวล: "เมื่อคุณอยู่คุณให้ตัวเองอย่างสมบูรณ์และรู้วิธีที่จะชนะคู่ของคุณ" เขากล่าว Becky Jeffers ผู้อำนวยการศูนย์สุขภาพทางเพศและการจัดการสตรีวัยหมดประจำเดือนในชิคาโก

ลดอาการปวด

ข้อมูลที่เผยแพร่ในนิตยสาร Heatlh ของผู้หญิงชี้ให้เห็นว่า โยคะ บรรเทาความเจ็บปวดทางร่างกายและอารมณ์ผ่านการผ่อนคลายกล้ามเนื้อสะโพก: "นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากความเครียดที่บรรจุอยู่ในบริเวณนี้ของร่างกายส่งผลกระทบต่อการทำงานตามธรรมชาติของกระดูกเชิงกรานดังนั้นความสุข ของการสำเร็จความใคร่มันจะดีกว่ามากถ้าคุณฝึกวินัยนี้ "

ยอดจักระของคุณ

อ้างอิงจากเอลเลนบาร์เร็ตต์เมื่อฝึกซ้อม โยคะ ด้วยความขยันหมั่นเพียรจะช่วยให้จักระปักหลัก: "เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นเราอยู่ในสถานะของสุขภาพที่สมบูรณ์และความสัมพันธ์ทางเพศที่น่าพอใจมากขึ้น ทั้งหมดนี้ส่งเสริมการเปิดกว้างและลดการยับยั้งทางเพศ

ด้วยเหตุผลเหล่านี้และอื่น ๆ อีกมากมายผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ โยคะเซ็กซี่แนะนำให้ฝึกวินัยนี้ซึ่งให้ผลประโยชน์อื่น ๆ เช่นดูอ่อนกว่าวัยปรับปรุงพื้นผิวของผิวหนังและลดน้ำหนักและส่วนสูง คุณฝึกโยคะหรือไม่? คุณได้รับประโยชน์อะไรบ้าง?

ติดตามเราที่ พูดเบาและรวดเร็ว และ Facebook .

หากคุณสนใจที่จะรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้อย่าลังเล การลงทะเบียน กับเรา