• เมษายน 30, 2024

5 คุณมีความรู้สึกในการนอนและตื่นขึ้นมาเหนื่อยอ่อนล้าหรือไม่มีแรงหรือไม่? สถานะนี้มักจะชั่วคราวและอาจเกี่ยวข้องกับสาเหตุต่าง ๆ เป็นวัน เครียด, เกิน ทำงานออกกำลังกายมากเกินไปขาดการนอนหลับและอื่น ๆ

ตามที่ Christian Leiva ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของศูนย์สหสาขาการแพทย์ Qenti ในคอร์โดบาประเทศอาร์เจนตินากล่าวว่าความรู้สึกของ ไม่มี พลังงานความอ่อนเพลียหรือฝืนไม่เกี่ยวข้องกับความต้องการ การนอนหลับ หรือด้วยความเฉยเมยไม่สนใจอะไร

โดยปกติแล้วสาเหตุมักจะเป็นสไตล์ ของ ชีวิต, อาหารที่ไม่สมดุล, การใช้ชีวิตอยู่ประจำ, นิสัยการนอนหลับที่ไม่ดี, การสูบบุหรี่และโรคพิษสุราเรื้อรัง ความเหนื่อยล้าเป็นอาการทางร่างกายและจิตใจที่ต้องใช้เวลานานหลายเดือนที่จะเป็นเรื้อรังและไม่ได้เป็นปรากฏการณ์ที่แยกได้ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

คุณไม่สามารถทำมันได้อีกต่อไป! นี่คือสาเหตุ ...

1. อาการซึมเศร้า

ผู้เชี่ยวชาญด้านการบริการจิตเวชและหน่วย Fibromyalgia ของโรงพยาบาลมหาวิทยาลัย Vall d'Hebron ในบาร์เซโลนาประเทศสเปนยืนยันว่าความเหนื่อยล้านั้นสัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้าอย่างใกล้ชิด

ความเหนื่อยล้าความเหนื่อยล้าความเครียดภาวะซึมเศร้าอาหาร