10 แบบฝึกหัดที่บางและคุณสามารถทำได้ทุกที่ (รูปถ่าย)

• อาจ 12, 2024

แน่นอนในบางโอกาสคุณได้ฝึกฝนหลาย ๆ อย่าง การออกกำลังกายลดความอ้วน แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณหยุดทำเพราะความซับซ้อนหรือไม่มีเวลา

การศึกษาดำเนินการโดย Dr. Eric Sternlicht ของ มหาวิทยาลัยแชปแมน แคลิฟอร์เนียระบุว่ารูปแบบการใช้ชีวิตอยู่ประจำนั้นสัมพันธ์กับความอ้วนและโรคหัวใจ

ด้วยเหตุนี้จึงขอแนะนำให้ฝึกออกกำลังกายแบบแอโรบิคซึ่งช่วยให้ปล่อยสารเอนดอร์ฟิน สิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกดีและดูดีขึ้น

อย่างไรก็ตามมีบางครั้งที่ไม่สามารถออกกำลังกายได้ นั่นคือเหตุผลที่แกลเลอรี่ที่เราเตรียมไว้นั้นได้รับการชื่นชมการออกกำลังกายลดความอ้วน คุณสามารถทำอะไรได้ทุกที่

ยาวิดีโอ: 10 Jenis Pelajar Sekolah (2019) (อาจ 2024).