10 เคล็ดลับในการป้องกันโรคทางเดินหายใจ

• เมษายน 26, 2024

เนื่องจากว่า ปฏิเสธ ของ อุณหภูมิ ในเม็กซิโกซิตี้เนื่องจากแนวหน้าเย็นและการมาถึงของ ฤดูหนาว ปรากฏการณ์ของ ผกผันความร้อน จะบ่อยมากขึ้นดังนั้นการสะสมของ มลพิษในบรรยากาศ มันทำให้สุขภาพของประชากรที่มีความเสี่ยง

ผกผันความร้อน มันเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่เกิดขึ้นในตอนเช้าเมื่อ อุณหภูมิ สร้างปกชนิดบนพื้นผิวของ บรรยากาศ ที่ จำกัด การกระจายตัวอิสระของ มลภาวะ สะสมและทำให้มันอยู่ใกล้กับพื้นดินไม่ไกลจาก การหายใจ ของทั้งหมด

ข้อมูลที่เผยแพร่ใน excelsior.com.mx สังเกตว่าบางคน สารปนเปื้อน เป็นอนุภาคแขวนลอยน้อยกว่า 10 micrometers (PM10) และน้อยกว่า 2.5 micrometers (PM2.5) มีความเข้มข้นมากที่สุดและตามการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มีความเข้มข้นสูง เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เพราะพวกเขาเจาะ ทางเดินหายใจ มองไม่เห็นอยู่ใน ปอด และก่อให้เกิดร้ายแรง โรค . แหล่งที่มาหลักของการปล่อยมลพิษคือยานพาหนะส่วนตัวตามด้วยระบบขนส่งสาธารณะและอุตสาหกรรม

เพื่อป้องกัน โรคทางเดินหายใจ วันนี้หน่วยงานด้านสุขภาพของ Federal District แนะนำ:

1. รับวัคซีนป้องกัน ไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล
2. เพิ่มปริมาณของ วิตามินซี
3. เก็บไว้เป็นอย่างดี อาหาร ; ซึ่งจะรวมถึง  มื้ออาหารสูง ค่าความร้อน
4. ป้องกันการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิเมื่อเข้าหรือออกจากที่ร้อน
5. หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องทำความร้อนที่บ้านและที่ทำงาน
6. อย่ารักษาตัวเองหรือปรึกษาพนักงานขายยาเกี่ยวกับยาที่คุณสามารถทำได้ flus หรือไม่สบายตัวใน ลำคอ
7. เมื่อคุณออกไปข้างนอกให้คลุมผ้าพันคอและผ้าเช็ดหน้าด้วยปากหรือจมูกของคุณและหายใจเข้าไปเพื่อลดการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันของ อุณหภูมิของร่างกาย
8. ก่อนแสดง กิจกรรม ไป หาว หรือบอกเป็นนัยถึงความพยายามอย่างจริงจังในการตกแต่งภายนอกให้ดูคุณภาพของอากาศ
9. หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งเมื่อมีน้อยกว่าห้าองศา อุณหภูมิ
10. หากคุณมีเตาผิงที่บ้านให้ลดการใช้

ในทางกลับกัน กระทรวงสาธารณสุข (Ssa) ระบุว่าการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิที่เมืองทนทุกข์ทรมานจะทำให้การฟื้นตัวของ 35% ใน โรคทางเดินหายใจ .

Armando Ahued หัวหน้าหน่วยแนะนำให้ประชากรได้รับการฉีดวัคซีน โรคไข้หวัดใหญ่ ในอีกไม่กี่วันข้างหน้าการป้องกันจะมีผลในอีกสามหรือห้าสัปดาห์เมื่อถึงฤดูหนาวจะรุนแรงขึ้น

เขาอธิบายว่ารัฐบาลของ Federal District มี 773,000 ปริมาณของ วัคซีน ซึ่งจะถูกนำไปใช้กับกลุ่มประชากรที่มีความเสี่ยง ได้แก่ เด็ก ๆ ภายใต้อายุห้าขวบผู้คนจาก ผู้สูงอายุ และผู้หญิง ตั้งครรภ์ .

ติดตามเราที่พูดเบาและรวดเร็ว และFacebook .

หากคุณสนใจที่จะรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้อย่าลังเลการลงทะเบียน กับเรา

ยาวิดีโอ: 10 Jenis Pelajar Sekolah (2019) (เมษายน 2024).