5 ประโยชน์ของเหงื่อ

• อาจ 3, 2024

สำหรับคนส่วนใหญ่ เหงื่อ มันเป็นปัญหาเพราะถือว่าเป็นสิ่งที่ไม่น่าดู อย่างไรก็ตาม เหงื่อ จำเป็นต่อการกำจัด สารพิษ ที่ทำลายสิ่งมีชีวิต

ด้วยเหงื่อออก ผิว และควบคุม อุณหภูมิ ร่างกายเพื่อให้คุณมีสุขภาพดี ดังนั้นจึงเป็นกระบวนการสำคัญสำหรับการอยู่รอดของมนุษย์ตามที่อธิบายไว้ในวิดีโอต่อไปนี้:

ประโยชน์ของเหงื่อ

1. Sudar เปิดใช้งาน หัวใจ เพื่อให้เต้นอนุญาตให้ขนส่ง เลือด กับพื้นผิวของ ผิว เพื่อทำให้เย็นลง ความเร่งนี้ช่วยกำจัดของเสียออกจากสิ่งมีชีวิตซึ่งจะช่วยแก้ไขปัญหาเช่น เซลลูไล .

2. บรรเทาอาการ ความเจ็บปวด เนื่องจากความร้อนในร่างกายช่วยเพิ่มการผลิต endorphins ; ความร้อนจะชำระข้อต่อที่แข็งและทำให้ความรู้สึกไม่สบายหายไป

3. ปรับปรุงระบบทางเดินหายใจ

4. หลายคนคิดว่าเหงื่อออกจะบางและใช้ผลิตภัณฑ์หรือหางเปียเพื่อเหงื่อออกมากขึ้นในขณะที่ทำ การออกกำลังกาย แต่สิ่งนี้เป็นอันตรายต่อ สุขภาพ เนื่องจากหน่วยงานทำงานสองเท่าเพื่อรักษา อุณหภูมิ . ด้วยวิธีนี้มีพลังงานน้อยกว่าที่จะทำ การออกกำลังกาย และคุณอาจรู้สึกวิงเวียน

5. ในตอนท้ายของกิจวัตรประจำวันของคุณ การออกกำลังกาย เป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องทำให้ทางเดินหายใจเย็นลงสักครู่ ต่อมาอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นด้วยวิธีนี้คุณจะทำให้เสถียรภาพ จังหวะการเต้นของหัวใจ และคุณ อุณหภูมิ .

ซาวน่าเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการขับเหงื่อ ขอแนะนำให้ดำเนินการประชุม 15 นาทีเพื่อกำจัดอย่างมีประสิทธิภาพ สารพิษ ของสิ่งมีชีวิต

ก่อนที่จะไปซาวน่าปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อขจัดปัญหาการเต้นของหัวใจเนื่องจากสำหรับผู้ป่วยเหล่านี้มีข้อห้าม

คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ลงทะเบียนกับเรา

ยาวิดีโอ: ถ้าออกกำลังแล้วเหงื่อออก = ผอมลงจริงหรือ? [Fit Myth] (อาจ 2024).