5 เหตุผลที่คุณกินมากเกินไป

• อาจ 4, 2024

นักจิตวิทยาอเมริกัน ซินเทียจี . สุดท้าย พัฒนาการศึกษาเพื่อค้นหาโปรไฟล์ของคนที่มี หนักเกินพิกัด พวกเขามักจะกัดหรือกินมากเกินไป จากข้อมูลล่าสุดมี 5 เหตุผลหลักที่ทำให้การกินมากเกินไป:

1. ความหุนหันพลันแล่น : กินโดยไม่รู้ตัว โดยปกติแล้วจะเกี่ยวกับคนที่รักชีวิตสนุกสนานและมองโลกในแง่ดี พวกเขาไม่ยอมให้เกิดความเบื่อหน่ายและมีความสนใจที่หลากหลาย พวกเขาไม่ได้ใส่ใจกับความเป็นจริงของการกินมากนักและพวกเขามักจะทำอย่างอื่นนอกเหนือจากการรับประทานอาหาร: พูดคุยทางโทรศัพท์หรือดูโทรทัศน์ พวกเขารีบร้อนอยู่เสมอและจำไม่ได้ว่ากินอะไร พวกเขากัดกินอย่างต่อเนื่องโดยไม่มีมีด; แน่นอนพวกเขาไม่ต้องการอาหาร
2. สุขนิยม : กินเพื่อความสุข สำหรับบุคคลเหล่านี้การแสวงหาความสุขขยายไปถึงอาหาร นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขากินช้าและเพลิดเพลินกับประสบการณ์การกินสังเกตรสชาติกลิ่นและเนื้อสัมผัสของอาหาร พวกเขาต้องการคุณภาพก่อนปริมาณและไม่กินอะไรที่ไม่อร่อย พวกเขามักจะพูดถึงเรื่องอาหารเสมอ
3. การลดความเครียด : กินให้สงบลง . พวกเขาเป็นคนประสาทกินเร็วและเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะผ่อนคลาย พวกเขามีความละเอียดอ่อนจินตนาการและมีประสิทธิภาพมากเมื่อพวกเขากำกับพลังงานของพวกเขาเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของพวกเขา พลังงานของพวกเขาเพื่อให้บรรลุเป้าหมายยังนำพวกเขาไปกินมากเกินไปที่จะสงบลง พวกเขากินที่หน้าตู้เย็นและพวกเขาทำมันได้มากขึ้นเช่นเดียวกับพวกเขา ความตึงเครียด .
4. การหลบเลี่ยง : หลบหนีจากปัญหาเรื่องอาหาร พวกเขาเป็นคนที่อบอุ่นมีเมตตาและละเอียดอ่อนต่อปัญหาของผู้อื่น แม้ว่าพวกเขาจะช่วยเหลือผู้อื่นอยู่เสมอ แต่พวกเขาพบว่ามันยากที่จะแก้ปัญหาของตนเองและไม่เผชิญหน้ากับพวกเขาหรือพวกเขารู้วิธีที่จะแก้ปัญหาอย่างมีประสิทธิภาพ พวกเขากินเพื่อไม่ให้คิดถึงปัญหาพวกเขาทำทุกที่และเดินเท้า พวกเขากินมากขึ้นเนื่องจากปัญหาซับซ้อน .
5. การค้นหาพลังงาน : กินเพื่อเปิดใช้งาน พวกเขาเป็นคนฉลาดและลึกซึ้ง พวกเขาทำสิ่งต่าง ๆ อย่างจริงจังและเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบซึ่งมักไม่พอใจกับสิ่งที่พวกเขาทำ พวกเขามักจะเบื่อเบื่อหรือเศร้า เมื่อคุณมีความรู้สึกเหล่านี้ พวกเขาใช้อาหารเพื่อแสวงหาความสามัคคี . พวกเขาวางแผนว่าจะกินอะไรและรู้สึกหดหู่ใจหลังจากทำเช่นนั้น อาหารคือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ

นักจิตวิทยาซินเทีย Last ระบุว่ากุญแจสำคัญในการมีชีวิตที่ดีขึ้นคือการทำสิ่งต่าง ๆ ให้เบาลงทำดีและปฏิบัติต่อผู้อื่นตามที่เราต้องการได้รับการปฏิบัติ

ยาวิดีโอ: 24 EASY DIYs TO MAKE IN NO TIME (อาจ 2024).