5 ขั้นตอนในการเผชิญกับเวลาที่ยากลำบาก

• เมษายน 26, 2024

ฟังดูคุ้น ๆ : ฉันไม่สามารถทำได้หรือไม่ยากที่จะบรรลุหรือไม่ หรือฉันไม่สามารถยุติความทุกข์ทรมานมากมายได้? ตลอดชีวิตของเราจะมีอุปสรรคที่พวกเขาอาจดูเหมือนซับซ้อน แต่ต้องเอาชนะเพื่อให้อยู่ในความสามัคคี แต่เราจะเอาชนะความท้าทายอย่างไร

ตามข้อมูลที่เผยแพร่ใน โพสต์ Huffington มีกุญแจบางอย่างที่ช่วยให้คุณเอาชนะช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิต:

1. ขอบคุณ วิเคราะห์และทำรายการสิ่งที่เป็นบวกทั้งหมดที่คุณมีรอบตัวคุณและขอบคุณสำหรับทุกสิ่ง ด้วยวิธีนี้คุณจะสังเกตได้ว่าความยากลำบากใด ๆ จะน้อยที่สุดเมื่อเทียบกับสิ่งที่ดีรอบตัวคุณ

2. เบี่ยงเบนความสนใจของคุณและเอาชนะความกลัว เป็นเรื่องปกติที่วัตถุประสงค์เพื่อเอาชนะความท้าทายของคุณดูดซับความสนใจทั้งหมดของคุณ อย่างไรก็ตามพยายามจดจ่อกับกิจกรรมอื่นหรือคนอื่นเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียด

ลองเผชิญหน้ากับทุกสิ่งที่สร้างความกลัว Ricardo Ponce ผู้รู้แจ้งต่อตนเอง บอกวิธีการทำให้สำเร็จ:

3. พึ่งพาคนที่คุณรัก การศึกษาหลายชิ้นพบว่าเพื่อนและครอบครัวเป็นตัวเลือกที่ดีในการพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ พูดคุยกับพวกเขากอดพวกเขาและแก้พวกเขา

4. ยิ้ม เสียงหัวเราะเป็นยาแก้พิษที่ดีที่สุดต่อความเครียด ยิ่งคุณหัวเราะคุณจะปล่อยเอ็นโดรฟินซึ่งจะทำให้เกิดความเครียดและความกังวล อย่าปล่อยให้ความกังวลจบด้วยอารมณ์ขันของคุณ

5.- ยอมรับสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ วิเคราะห์สถานการณ์ที่เกิดขึ้นและพยายามที่จะเข้าใจพวกเขาหรือคิดว่าตัวเลือกที่ดีที่สุดที่จะเอาชนะพวกเขา มีวิธีแก้ปัญหาสำหรับทุกสิ่งเสมอมันเป็นเรื่องของการสังเกตภาพพาโนรามาอย่างระมัดระวัง

เพื่อเอาชนะความท้าทายหรือความสับสนคุณสามารถเชื่อมต่อกับจิตวิญญาณภายในของคุณผ่านการทำสมาธิ เทคนิคนี้จะช่วยให้คุณรักษาบาดแผลชี้แจงความคิดของคุณ

ปล่อยให้สัญชาตญาณของคุณหลุดพ้นและเปิดโอกาสให้คุณได้รับประสบการณ์ใหม่และโอกาสในชีวิต จำไว้ว่าความคิดและพลังงานบวกจะช่วยให้คุณควบคุมสถานการณ์ได้ดีขึ้น และคุณคุณเอาชนะความท้าทายในชีวิตได้อย่างไร

ติดตามเราที่@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth บน FacebookPinterest และในYouTube

คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่?สมัครสมาชิก กับเรา

ยาวิดีโอ: 24 EASY DIYs TO MAKE IN NO TIME (เมษายน 2024).