5 เคล็ดลับที่จะทำให้จิตใจแจ่มใสยิ่งขึ้น

• อาจ 3, 2024

ตลอดชีวิตจะมีอุปสรรคในการเผชิญหน้าและเป้าหมายที่จะประสบความสำเร็จเสมอ แต่จะทำอย่างไรจึงจะบรรลุความสมดุลที่ช่วยให้คุณไม่เพียง แต่มีชีวิตอยู่อย่างเต็มที่

ตามที่ เทอร์รี่เสื้อ ผู้สร้างโปรแกรม การปฏิบัติในชีวิตที่สมบูรณ์ สิ่งนี้สามารถทำได้ผ่านความชัดเจนทางจิตใจที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้นในชีวิตส่วนตัวและอาชีพ

เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้เสื้อมีห้าเคล็ดลับ:

1. ทำการออกกำลังกายแบบแอโรบิคทุกวัน

2. อาหารที่สมดุลอุดมไปด้วยสารอาหาร

3. นอนหลับดี

4. ทำกิจกรรมที่ช่วยให้คุณนั่งสมาธิ

5. เก็บไดอารี่ที่คุณจดทุกวันสิ่งที่คุณชอบมากที่สุดและสิ่งที่รบกวนคุณ

อาหารที่ไม่ดีวิถีชีวิตและความเครียดเป็นปัจจัยสามประการที่มีอิทธิพลต่อความไม่สมดุลทางอารมณ์และดังนั้นการขาดความสุขของคนจำนวนมาก

โปรดจำไว้ว่าความสุขและการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งในชีวิตของคุณสามารถเริ่มจากใครบางคนเท่านั้น: จากตัวคุณ คุณเป็นคนเดียวที่มีอำนาจในการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์และวิธีเผชิญหน้ากับพวกเขา

โปรแกรมครบวงจรของ Terry เป็นระบบที่เสนอการพัฒนาสุขภาพร่างกายการรับรู้ทางจิตวิญญาณความสมดุลทางอารมณ์ความชัดเจนทางจิตความสุขที่สัมพันธ์และแม้แต่ระดับพลังงานของคุณ ตัวเลือกที่สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (อาจ 2024).