• อาจ 8, 2024

ความร้อนรน, ความสิ้นหวัง, ความกังวลและความกลัวที่มากเกินไปไม่ว่าจะในอนาคตหรือสถานการณ์ที่มีประสบการณ์นั้นเป็นความรู้สึกที่ได้รับการฝึกฝนเมื่อประสบกับเหตุการณ์ ความกังวล อย่างไรก็ตามอารมณ์นี้อาจกลายเป็นปัญหาสุขภาพได้ อารมณ์ แต่ยังมีอยู่จริงเพราะอาจมีผลกระทบต่อร่างกายของคุณ

การศึกษาดำเนินการโดย สถาบันจิตเวชศาสตร์แห่งชาติRamón de la Fuente Muñoz บันทึกว่าระหว่าง 60% ถึง 70% ของคนที่มีความผิดปกติ ความกังวล มีแนวโน้มที่จะเรื้อรัง; นั่นคือการเผชิญหน้ามากกว่าหนึ่งครั้ง ในการนี้จะเพิ่มความวิตกกังวลและ พายุดีเปรสชัน พวกเขาเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิด

อารมณ์ที่เปลี่ยนร่างกายของคุณ ...

นอกจากจะเป็นตัวกระตุ้นที่ป้องกันไม่ให้หลายต่อหลายครั้งและบางคนยังสนุกกับชีวิตได้อย่างเต็มที่ ความกังวล ส่งผลกระทบต่อร่างกายและที่นี่เราจะบอกคุณว่ามีข้อมูลจาก ผู้เชี่ยวชาญ Lindsay Holmes

1. เปลี่ยนเสียงของคุณ Snorer หรือส่งเสียงดังเอี้ย, ความวิตกกังวลทำให้เกิดอาการกระตุกในกล้ามเนื้อของลำคอ ซึ่งส่งผลให้ ลำคอ กลืนยากมากและสิ่งนี้ทำให้เสียงสั่นสะเทือน

2. ปฏิกิริยาตับ เมื่อร่างกายถูกยัดเยียดไป ความตึงเครียด และความกังวล ระบบต่อมหมวกไตผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลความเครียดในปริมาณที่มากเกินไป

ฮอร์โมนทำให้ตับผลิตกลูโคสได้มากขึ้น สำหรับคนส่วนใหญ่น้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นในร่างกายไม่ได้ก่อให้เกิดปัญหาใด ๆ แต่อาจเป็นอันตรายสำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมาน โรคเบาหวาน

3. ปฏิกิริยาทางผิวหนัง เหงื่อที่เหนียวเหนอะหนะหรือความร้อนของแก้มสีแดงนั้นเป็นสัญญาณภายนอกของร่างกายที่เกิดความตึงเครียดในทันที ทุกอย่างเกิดจากการเปลี่ยนแปลงลิตรไหลเวียนของเลือด . อย่างไรก็ตามในระยะยาวการสัมผัสกับปฏิกิริยานี้มากเกินไปอาจทำให้ผิวแก่เร็วขึ้น

4. กล้ามเนื้อ ร่างกาย "แข็งตัว" ตามธรรมชาติสร้างความตึงเครียดในกล้ามเนื้อกลุ่มใหญ่ ซึ่งสามารถนำไปสู่อาการปวดหัวไหล่แข็งปวดในคอและแม้กระทั่ง ไมเกรน

5. กระเพาะอาหาร เมื่อร่างกายได้รับประสบการณ์ ความกังวล ไม่ได้ควบคุมอย่างเพียงพอ การย่อยอาหาร ของอาหารและในกรณีที่รุนแรงอาจมีผลกระทบระยะยาวต่อลำไส้และสารอาหารที่ร่างกายดูดซับ

6. ม้าม เพื่อแจกจ่ายออกซิเจนให้กับร่างกายมากขึ้นเพื่อต่อต้านการอ่อนเพลียระหว่างสถานการณ์ ความตึงเครียด ม้ามปล่อยเซลล์เม็ดเลือดแดงและสีขาวเพิ่มเติม ของเขา การไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้ยังเพิ่มขึ้น 300 ถึง 400% ในระหว่างกระบวนการนี้เพื่อเตรียมร่างกายที่เหลือสำหรับความต้องการที่เพิ่มขึ้น

มีหลายวิธีในการควบคุม ความกังวล ; ตัวอย่างเช่นออกกำลังกายเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือกิจกรรมที่ช่วยให้คุณผ่อนคลาย อย่างไรก็ตามคุณจำเป็นต้องพยายามควบคุมมันเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อสุขภาพของคุณ ระวังตัวด้วย!

เพราะคุณได้รับบาดเจ็บ ...

ทำไมคนที่มีรอยสักจึงน่าดึงดูด

วัยหมดประจำเดือนนานเท่าไรและอาการแรกคืออะไร

อุปกรณ์ที่อันตรายที่สุดในโรงยิม

การอดข้าวโอ๊ตให้ผลประโยชน์ ... คุณจะทึ่ง!