6 เหตุผลในการเปิดใช้งาน

• อาจ 1, 2024

ร่างกายมนุษย์ถูกออกแบบมาเพื่อให้เคลื่อนไหวดังนั้นการไม่ออกกำลังกายทำให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนปฏิบัติของ การออกกำลังกาย มันเป็นพื้นฐานสำหรับความสมดุลทางด้านจิตใจและร่างกายของผู้คน

มูลนิธิหัวใจแห่งสเปน บันทึกย่อที่ วิถีชีวิตประจำวัน ถือเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดในการพัฒนา โรค หัวใจและความสัมพันธ์โดยตรงได้รับการจัดตั้งขึ้นแม้ระหว่างการใช้ชีวิตอยู่ประจำและการตายของหัวใจและหลอดเลือด นั่นเป็นเหตุผลที่ GetQoralHealth ให้เหตุผลหกประการในการเปิดใช้งาน:

1. เพิ่มความเสี่ยงของ โรคเบาหวาน : การที่คุณนั่งอยู่เกือบทั้งวันจะเพิ่มความเสี่ยงต่อความทุกข์ทรมาน โรคเบาหวาน , ความอ้วน และตับไขมัน
2. เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต: ผู้ที่ไม่มีการออกกำลังกายจะมีโอกาสตายมากกว่า 40%
3. ลดอายุขัย: นี่จะลดลง 22 นาทีในแต่ละชั่วโมงที่ผู้คนใช้จ่ายต่อหน้าโทรทัศน์
4. มันเชื่อมโยงกับ โรคมะเร็ง : วิถีชีวิตประจำวัน เป็นผู้รับผิดชอบมากกว่า 170,000 กรณีประจำปีของเต้านมและเนื้องอกในลำไส้ใหญ่
5. สร้างการสะสมของไขมันในร่างกาย: ความดันในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายสร้างไขมันได้มากกว่าปกติถึง 50%
6. ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายนั้นเพิ่มขึ้น: คนที่ไม่ทำอะไรเลย การออกกำลังกาย พวกเขามีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากโรคหัวใจวาย 54%

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตประจำวัน

วิดีโอต่อไปนี้จะอธิบายสิ่งที่ วิถีชีวิตประจำวัน สาเหตุและความเสี่ยง:

วิถีชีวิตแบบนั่งนิ่งสามารถแก้ไขได้โดยการใช้วิถีชีวิตที่มีการฝึกฝนการออกกำลังกาย และอาหารที่สมดุลมาตั้งแต่เด็ก และคุณคุณออกกำลังกายมากแค่ไหนในแต่ละวัน?

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth และ GetQoralHealth บน Facebook

คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ลงทะเบียนกับเรา