แคลอรี่ต่ำ BlackBerry tamale

• เมษายน 30, 2024

ใครบอกว่าต้องเป็น อาหาร หมายความว่าเราควรกีดกันตนเองจากสิ่งที่ร่ำรวยที่สุด? ไม่ต้องสงสัยเลยว่า Tamal เป็นหนึ่งในอาหารเม็กซิกันที่ร่ำรวยที่สุด แต่ก็มีแคลอรี่จำนวนมาก ดังนั้น GetQoralHealth จึงให้สูตรต่อไปนี้เพื่อให้คุณเพลิดเพลินโดยไม่สำนึกผิด

สี: # 333333 "> BlackBerry tamale

สี: # 333333 ">

สี: # 333333 "> ส่วนผสมสำหรับ 12 หรือ 15 ชิ้น

แป้งข้าวโพด 375 กรัม

น้ำหนึ่งถ้วย

เกลือครึ่งช้อนชา

น้ำตาลทรายแดงขูด 400 กรัมหรือน้ำตาลทดแทน

500 กรัมของผลไม้ชนิดหนึ่งและซักรีด

90 กรัมของมาการีนแคลอรี่ต่ำ

ผงอบเชยหนึ่งช้อนชา

แกลบข้าวโพด 24 ใบแช่ไว้ 1 ชั่วโมงหรือ 24 ใบตอง

สี: # 333333 "> การเตรียมการ

ผสมแป้งในหม้อแล้วเติมน้ำและเกลือทีละเล็กทีละน้อยจนดูเป็น atole สด ปรุงด้วยไฟกลางคนตลอดเวลาจนกว่าคุณจะเห็นก้นหม้อ

เพิ่ม piloncillo หรือน้ำตาลทรายแทนทีละน้อยและอย่าหยุดกวนจนกว่าส่วนผสมจะข้น เพิ่มเนยและอบเชย

เมื่อทุกอย่างถูกรวมเข้าด้วยกันให้วางช้อนผสมลงไปในแผ่นแต่ละแผ่นแล้วมัดแต่ละเส้นด้วยเทป ห้องครัวใน bain-marie เป็นเวลา 30 นาที

สี: # 333333 "> ประโยชน์ของแบล็คเบอร์รี่

ผลไม้นี้เป็นแหล่งวิตามินอีซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่ยอดเยี่ยมช่วยต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัยและโรคระบบไหลเวียนโลหิต ต้องขอบคุณยาขับปัสสาวะและฤทธิ์ช่วยลดเลือดช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล

นอกจากนี้ยังมีแทนนิน, คาร์โบไฮเดรต (กลูโคสและ levulose), provitamin A และกรดอินทรีย์ เนื่องจากคุณสมบัติของยาสมานแผลจึงแนะนำให้ต่อสู้กับอาการท้องร่วงกระเพาะและลำไส้อักเสบ

ติดตามเราได้ที่ # 246D93; text-decoration: none; text-underline: none "> @ GetQoralHealth และ # 246D93; text-decoration: none; under-text: none"> GetQoralHealth บน Facebook

ยาวิดีโอ: วิธีทำแยมผลไม้อร่อยทำง่ายมาก (เมษายน 2024).