5 อาหารเช้าที่มีน้อยกว่า 250 แคลอรี่

• อาจ 15, 2024

อาหารที่เราบริโภคในชั่วโมงแรกของวันหลังจากตื่นนอนช่วยให้เรามีพลังงานเพียงพอที่จะทำกิจกรรมของเรา อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินอาหารเช้าแคลอรี่ต่ำเพื่อให้ได้น้ำหนักเพื่อสุขภาพ

ตามที่นักโภชนาการ การ์เมนฮาโร ของ สถาบันโภชนาการและสุขภาพของ Kellogg อาหารเช้าแคลอรี่ต่ำเป็นขั้นตอนที่ดีในการเริ่มต้นชีวิตที่มีสุขภาพเพราะเป็นโอกาสแรกที่ร่างกายจะได้รับอาหารเพื่อสุขภาพ

นอกจากนี้เมื่อเราไม่กินอาหารเช้าอารมณ์ของเราเปลี่ยนไปและเป็นเรื่องปกติที่จะลงทะเบียนความเหนื่อยล้าขาดสมาธิและอารมณ์ไม่ดี เพื่อที่คุณจะได้ไม่พลาดสิ่งเหล่านี้ลองแวะชมแกลเลอรี่ภาพและเติมพลังงานโดยไม่เพิ่มน้ำหนักด้วยอาหารเช้าแคลอรี่ต่ำ คุณให้เวลาคุณกินอาหารเช้าทุกวันหรือไม่?

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (อาจ 2024).