• เมษายน 27, 2024

การมีโคเอ็นไซม์ Q10 ในระดับต่ำนั้นสัมพันธ์กับโรคต่างๆเช่น พาร์กินสัน โรคเบาหวานและ โรคมะเร็ง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้คุณสามารถบริโภค 30 กรัมต่อวัน cacahuate พืชตระกูลถั่วนี้อุดมไปด้วย CoQ10 ดังนั้นแนะนำ สภาถั่วอเมริกัน

ในแบบเดียวกัน การศึกษา ยืนยันว่าการบริโภคถั่วลิสงเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจวายได้

แอปเปิ้ลปกคลุมด้วยช็อคโกแลตและถั่วลิสง

หากคุณต้องการที่จะเพลิดเพลินกับช่วงบ่ายที่แสนหวานและในกลุ่มคนที่คุณรัก เรานำเสนอสูตรที่อุดมไปด้วย คุณสมบัติของถั่วลิสง เตรียมมัน!

ส่วนผสม

6 แอปเปิ้ลสีแดงหรือสีเขียว

ช็อกโกแลตนม 250 กรัมเป็นชิ้น

ถั่วลิสงสับ 1 ถ้วย

6 แท่งไม้

การจัดเตรียม

1. วางแท่งไม้แทนก้านแอปเปิ้ล

2. ใส่ถั่วลิสงสับลงบนจาน

3. ช็อกโกแลตนมละลายใน bain-marie

4. จุ่มแอปเปิลแต่ละก้อนลงในช็อกโกแลตและจากนั้นในถั่วลิสงสับ

5. ใส่แอปเปิ้ลลงในถาดด้วยกระดาษแว็กซ์ (ควรติดแอปเปิ้ลขึ้น)

6. แช่เย็นแอปเปิ้ลเป็นเวลา 2 ชั่วโมง

80% ของไขมันที่บรรจุอยู่ใน ถั่วลิสงเป็นไขมันไม่อิ่มตัว นี้ถือว่ามีสุขภาพดีและช่วยลดคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" และรักษา สูง "ดี" . นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยลดไตรกลีเซอไรด์ได้ดีกว่า อาหารไขมันต่ำ

นอกจากนี้ยังเป็นตัวเลือกอาหารว่างที่ยอดเยี่ยมหากคุณต้องการ ลดน้ำหนัก ยังหลีกเลี่ยง ความหิว

หากคุณต้องการค้นพบสูตรวันวาเลนไทน์เพิ่มเติมให้ คลิกที่นี่ หรือปรึกษา Kiwilimón

1. สตรอเบอร์รี่ห่อด้วยช็อคโกแลต

2. Chocolate Heart Waffles

3. Heart Fries