7 นิสัยในการใช้อนุรักษ์นิยมน้อย

• อาจ 18, 2024

อะไรคือความเสี่ยงของสารกันบูดอาหาร? เหล่านี้เป็นสารเคมีที่เมื่อมีการเพิ่มเข้าไปในอาหารโดยเจตนามีแนวโน้มที่จะป้องกันหรือชะลอการเสื่อมสภาพที่เกิดจากอาหารโดยจุลินทรีย์ พวกเขาใช้วันนี้ในอาหารอุตสาหกรรมจำนวนมาก บางส่วนของพวกเขาคือ:

1. benzoates
2. พาราเบน
3. propionates
4. sorbates

อนุรักษ์นิยมที่ใช้เป็นประจำทำจากสารประกอบทางเคมีที่มีโซเดียมเช่นกรณีของโซเดียมเบนโซเอต การใช้งานจะมุ่งเน้นไปที่อาหารที่เป็นกรดเช่น: น้ำผลไม้, ผักดอง, เชอร์รี่, มาการีนและน้ำสลัด พวกเขามีค่าใช้จ่ายต่ำ แต่เมื่อมีอาการชัก epileptiform ความเข้มข้นสูงสามารถเกิดขึ้นได้

นอกจากนี้โซเดียมเป็นแร่ธาตุที่มีการ จำกัด การบริโภคในคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคเช่น: ความดันโลหิตสูงหลอดเลือดแดงในระบบและภาวะไตวาย

คำแนะนำที่สำคัญสำหรับการใช้อนุรักษ์นิยมน้อยกว่าคือ:

1. ชอบการบริโภคน้ำผลไม้จากธรรมชาติมากกว่าการใช้ในอุตสาหกรรม
2. ปรุงผลไม้ดองแบบโฮมเมดแทนที่จะซื้อที่ซุปเปอร์มาร์เก็ต
3. เตรียมน้ำสลัดทันทีใช้มะนาวน้ำส้มสายชูหรือน้ำมันแทนการซื้ออุตสาหกรรม
4. หลีกเลี่ยงการบริโภคชีสเช่นสวิสเนื่องจากเนื้อหาของ propionates (สารกันบูด) มีขนาดใหญ่กว่าโดยธรรมชาติมากกว่าชีสอื่น ๆ
5. ตรวจสอบฉลากโภชนาการของผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมมองหาตำนานที่ระบุว่า: "ฟรีอนุรักษ์นิยม"
6. ต้องแน่ใจว่าซื้อขนมปังที่ปราศจากสารกันบูดเพราะบางครั้งพวกเขาจะถูกฉีดพ่นด้วยซอร์เบตเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อรา
7. หลีกเลี่ยงการบริโภคไส้กรอกและอาหารรมควันเนื่องจากสารกันบูดของพวกเขาเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของเนื้องอก

คุณมีความรับผิดชอบต่ออาหารและสุขภาพของคุณดังนั้นในตัวคุณจึงเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาคุณภาพชีวิตของคุณ และคุณทานอาหารที่มีสารกันบูดกี่มื้อต่อสัปดาห์
 

ยาวิดีโอ: „Jestem dowodem na to, że ORIENTACJI SEKSUALNEJ nie da się zmienić” – 7 metrów pod ziemią #59 (อาจ 2024).