• อาจ 6, 2024

แท็บ นอกเหนือจากการปกป้อง ตา ไม่ว่าจะเป็นฝุ่นแบคทีเรียหรือสารแปลกปลอมมันเป็นเฟรมที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเน้นของคุณ ความงาม .

เพื่ออวด แท็บ ของความมีเสน่ห์นอกเหนือไปจากการดัดผมและใช้หน้ากากที่ดีมากเพื่อยืดพวกเขาและให้ปริมาณพวกเขาก็เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องดูแล การให้อาหาร .

Juan Sopena แพทย์ผิวหนัง สถาบันผิวหนังและความงามมาดริด (IMDE) ระบุว่า "a อาหาร สมดุล, อุดมไปด้วยผักและผลไม้ที่มีเนื้อหาสูง วิตามิน A, B, C และ E ช่วยรักษาบ้าง แท็บ สุขภาพดีและสดใส "

เพื่อให้คุณไม่ต้องทนทุกข์อีกต่อไปเพราะขนตาของคุณมีขนาดเล็กและอ่อนแอ GetQoralHealth หมายเลข 5 อาหารเหลือเชื่อที่มีขนตาที่ยาวที่สุด .

พวกเขายังขึ้นอยู่กับโภชนาการที่ดี

1. อัลมอนด์ เนื่องจากเนื้อหาสูง วิตามิน และก็ช่วยในการบำรุง รูขุมขน ของแท็บ นอกจากนี้ยังเป็นอาหารที่มี โพลีฟีน สารประกอบที่มีความจุ antirust ที่ปกป้อง เซลล์ ของ ผม ของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

2. น้ำมันมะกอก มันช่วยเสริมความแข็งแกร่ง แท็บ และป้องกันไม่ให้ตกกับปีเนื่องจากทุก 13 กรัมมี 1.56 mcgr ของ วิตามิน E. นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วย โพลีฟีน และ สารต้านอนุมูลอิสระ ที่ ชุ่มชื้น สิ่งที่ป้องกันไม่ให้ ริ้วรอย และตก

3. บีน มันเป็นที่มาของ เหล็ก ที่ช่วยให้เลือดในการขนส่ง ออกซิเจน ต่อ รูขุมขน และป้องกันไม่ให้เส้นผมร่วงเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผมด้วย แท็บ . นอกจากนี้ยังเป็นอาหารที่อุดมไปด้วย ไฟเบอร์ , วิตามิน ของ B, C และสังกะสีคอมเพล็กซ์

4. บรอกโคลี เหมือนผม แท็บ พวกมันถูกสร้างโดยชั้นของ เคราติน ที่ให้ความต้านทานและ ความยืดหยุ่น . ดังนั้นบรอคโคลี่ช่วยให้ขนตามีสุขภาพที่ดีเพราะมีสารสำคัญในปริมาณนี้ โปรตีน ที่ช่วยให้การก่อตัวของชั้นนอกของ หนังกำพร้า เช่นเดียวกับ ผม .

5. อะโวคาโด การศึกษาอ้างว่าอาหารนี้มีประมาณ 20 วิตามิน และ แร่ธาตุ ในหมู่พวกเขาโพแทสเซียมกรดโฟลิกเช่นเดียวกับวิตามินบีอีและเค

ในขณะเดียวกันก็ช่วยในการดูดซับในระดับสูง เบต้าแคโรทีน ลูทีนและวิตามิน A, D, K. ดังนั้นมันจึงเป็นพันธมิตรสำหรับขนตาที่ยาวและแข็งแรงในขณะที่ต่อสู้ อนุมูลอิสระ ที่ทำลายโครงสร้าง เส้นเลือดฝอย .

ผู้เชี่ยวชาญของ IMDE ยืนยันว่ายังเสริม วิตามิน เพื่อเสริมสร้าง แท็บ เป็นคนที่มีไบโอตินวิตามินบี 6 (ไพริดอกซิ) และ B9 (กรดโฟลิก) เพราะพวกเขาแข็ง เคราติน .

อาหาร ที่คุณคุ้นเคยก็เข้าไปแทรกแซงการเติบโตของคุณ แท็บ . ให้คำนึงถึงว่าอาหารที่มีไขมันมากทำให้พวกมันอ่อนแอและดังนั้นอย่าเติบโตหรือล้ม ดูแลสุขภาพของคุณ!