7 เคล็ดลับในการทำให้ชีวิตมีน้ำหนักเบา

อาจ 2, 2024

สำหรับผู้เชี่ยวชาญหลายคนในด้านจิตวิทยาและความสัมพันธ์ส่วนตัวการใช้ชีวิตเล็กน้อยเป็นทัศนคติที่เกี่ยวข้องกับการขาดความแน่นอน แรงจูงใจ และความสนใจซึ่งโดดเด่นด้วยการขาดความปรารถนาของภาพลวงตาที่ขาดความคาดหวังของความสำเร็จหรือเกินความคาดหวังของความล้มเหลว

อย่างไรก็ตามสำหรับคนอื่น ๆ การใช้ชีวิตที่เบาบางมากขึ้นอาจเป็นหนทางที่จะปลดปล่อยภาระของความรู้สึกอารมณ์ ความตึงเครียด และ ความตึงเครียด ซึ่งโหลดคนทุกวัน มันอาจเป็นประโยชน์มากกว่าที่จะให้เขามีความรู้สึกในแง่ดีและผ่อนคลายเมื่อพวกเขาต้องเผชิญกับความท้าทายรายวัน นั่นคือใช้ประโยชน์จาก บวก ของความเครียดหนึ่งที่ทำให้คุณเอาชนะความยากลำบาก

ดังนั้นตาม mundopsicologia.com เรานำเสนอเคล็ดลับที่สามารถช่วยให้คุณใช้ชีวิตของคุณเบาขึ้นและมองปัญหาจากมุมมองอื่น:

1. อย่าใช้สิ่งส่วนตัว การเรียนรู้ที่จะยอมรับคำแนะนำตลอดจนการวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์จะช่วยให้คุณเติบโตในฐานะบุคคลและเป็นมืออาชีพ เป็นสิ่งสำคัญในการฟังและเรียนรู้ที่จะยอมรับเมื่อเราผิด

2. เรียนรู้ที่จะไม่ตอบสนองหรือตัดสิน การมีนิสัยชอบทำสิ่งส่วนตัวหมายความว่าคุณคิดว่ามีใครบางคนโจมตีคุณเมื่อความจริงอาจเป็นได้ว่าเขาล้อเล่นหรือมีวันที่แย่ เรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของคุณ อย่าทำข้อสรุปเบา ๆ

3. ไม่ต้องการดูดี หากคุณมีความไวต่อวิธีที่ผู้คนปฏิบัติต่อคุณหรือบ่อยเกินไปคุณอาจมีเครื่องตรวจจับการปฏิเสธที่สำคัญมาก ในหลายกรณีหมายความว่าบุคคลนี้ไม่มีความสุขกับตัวเองและคุณไม่ต้องรู้สึกผิดเกี่ยวกับเรื่องนั้น

4. อย่าประเมินตัวเองมากไป หยุดการชมเชยตนเองเป็นการส่วนตัวเพราะถ้าคุณยึดมั่นในคุณค่าของตนเองว่าผู้คนชมคุณบ่อยแค่ไหนคุณก็อนุญาตให้ผู้อื่นตัดสินใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับตัวเอง อย่าวางความนับถือตนเองไว้ในมือของผู้อื่น

5. ปล่อยให้ตัวเองหงุดหงิด . ความปรารถนาไม่สามารถตระหนักได้เช่นกันดังนั้นความอดทนความอดทนการลองผิดลองถูกเป็นพื้นฐานในการก้าวไปข้างหน้า

6. เปลี่ยนโฟกัส demotivation มันเกี่ยวข้องกับการรับรู้ว่าความปรารถนานั้นไม่อาจบรรลุได้ หนึ่งในการเปลี่ยนแปลงที่เราต้องดำเนินการคือการเริ่มต้นโดยการกำหนดเป้าหมายความต้องการวัตถุประสงค์ตามความเป็นไปได้จริง

7. แบ่งปันวัตถุประสงค์กับคนที่ช่วยคุณกำหนดรูปร่างและความหมาย ขอแนะนำให้เปรียบเทียบกับใครบางคน (ซึ่งเป็นความมั่นใจอย่างแท้จริงของคุณ) ความเป็นไปได้ที่แท้จริงของการบรรลุความปรารถนาที่ทำเครื่องหมายไว้ ผู้สังเกตการณ์สามารถมีส่วนร่วมมากจากมุมมองที่ดี

จำไว้ว่าคุณต้องให้คุณค่ากับทุกสิ่งที่คุณทำในระดับที่เหมาะสม ค้นหาความรู้สึกคุ้มค่าการต่อสู้เพื่อผลประโยชน์ที่จะมีกับคุณไม่ว่ามันจะเป็นอะไร หากคุณไม่สามารถทำได้บางคนจะทำอะไรให้คุณ