• อาจ 6, 2024

แม้ว่าจะขึ้นอยู่กับสภาพผิวแต่ละประเภท แต่หลังจาก 30 ปีที่ผิวสูญเสียความสามารถในการผลัดเซลล์ นั่นคือคุณเริ่มเห็นสัญญาณของความอ่อนแอในพื้นที่เช่นหน้าอก ไม่มีอะไรให้ทำเหรอ? ก่อนที่จะคิดเกี่ยวกับ "มีดผ่าตัด" การฝึกโยคะอาจเป็นวิธีแก้ปัญหา

จากการออกกำลังกายในสัปดาห์ที่แปดคุณสามารถลดไขมันได้ 3 เซ็นติเมตร นอกจากนี้การกระตุ้นเมตาบอลิซึ่มยืนยันผิวและปรับกล้ามเนื้อ "เขากล่าวในการวิเคราะห์ Francisco Castro จบการศึกษาด้านพลศึกษา

การหายใจและความสมดุลสำหรับร่างของความอิจฉา ...

หากเป้าหมายของคุณคือการทำให้หน้าอกของคุณแน่นหนาเราขอเสนอท่าโยคะที่ดีที่สุดเพื่อให้คุณบรรลุเป้าหมายด้วยข้อมูลจาก Yogi Barbra Currie .

1. ครึ่งดาว

นอนข้างคุณโดยใช้ขาข้างหนึ่งทับอีกข้างพยายามยกส่วนบนของร่างกายด้วยแขนขวา โปรดจำไว้ว่าฝ่ามือของคุณจะต้องได้รับการชาร์จอย่างเต็มที่บนพื้นดินและร่างกายของคุณจะต้องไม่สูญเสียรูปแบบเริ่มต้นตรง! ด้วยการหายใจออกลึกยกแขนซ้ายขึ้นและเหยียดมือราวกับว่าคุณต้องการสัมผัสกำแพงที่อยู่ด้านหน้าคุณ