• เมษายน 29, 2024

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าผู้หญิงที่สำคัญที่สุดในระดับสากลคือ นางแบบของวิคตอเรียซีเคร็ต . แบรนด์ชุดชั้นในและชุดกีฬาที่ได้รับการยอมรับทั่วโลก

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์โดยวารสารสมาคมโรคอ้วนก็พบว่า ความมั่นคงในนิสัย มันเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้เราอยู่ในรูปทรงและนี่คือสิ่งที่โมเดลเหล่านี้ทำ

เราจะแสดงสิ่งที่คุณเป็น นางแบบชั้นนำ พวกเขาทำ:

คาร์ดิโอทุกวัน

พวกเขาฝึกซ้อม ออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด ทุกวัน ด้วยเหตุนี้พวกเขาเผาผลาญไขมันและอยู่ในรูปทรง นอกจากนี้ยังปรับกล้ามเนื้อของคุณ

เหล่านี้คือบางส่วน:

• รถจักรยาน
• ลู่วิ่ง
• Stairmaster
• การว่ายน้ำ

ความชุ่มชื้น

ดื่มน้ำอย่างน้อย 2.5 ลิตรต่อวัน ไฮเดรชั่นนี้ทำงานได้จากร่างกายและยังสะท้อนอยู่ในผิวหนัง

น้ำผลไม้สีเขียว

การอดอาหารทุกเช้าพวกเขาบริโภค น้ำผลไม้สีเขียว ซึ่งประกอบด้วย:

• สีส้ม
• ผักชีฝรั่ง
• Nopal
• ขิง
• แอปเปิล

นี่คือการรวมกันของการเผาผลาญไขมันที่ดีเยี่ยม

น้ำมันอาร์แกน

เพื่อให้ผิวชุ่มชื่นและเรียบเนียนโดยปราศจากความไม่สมบูรณ์ให้ทาน้ำมันอาร์แกนทุกคืนหลังจากกำจัดเมคอัพ มันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติและล่าช้าริ้วรอย

อาหารว่าง

พวกเขาไม่ปล่อยให้เกินสามชั่วโมงโดยไม่ได้กินอาหารบางประเภท ด้วยวิธีนี้พวกเขาทำให้ฟังก์ชั่นการเผาผลาญทำงานอย่างถูกต้อง เพื่อที่พวกเขาดำเนินการ ขนมขบเคี้ยว เมื่อพวกเขาออกจากบ้าน บางคนคือ:

• 5 อัลมอนด์
• ถั่ว
• บลูเบอร์รี่
• แอปเปิล
• แครอท
• แตงกวา

เหล่านี้เป็นความลับของ นางแบบของวิคตอเรียซีเคร็ต อย่างที่คุณเห็นพวกมันไม่ซับซ้อน แต่พวกเขาต้องการวินัยเพื่อให้ได้ผลลัพธ์

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...

ผลข้างเคียงของเมตฟอร์มิน

สิ่งนี้คุณต้องกินก่อนหมดประจำเดือน

การออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับการทำงานของคุณ

การใช้และประโยชน์ของน้ำมันมะกอก

ยาวิดีโอ: คาดิโอกี่นาทีต่อวันดี ? l LuemFitness (เมษายน 2024).