• เมษายน 29, 2024

คุณต้องการออกจากซิการ์ แต่มีบางอย่างขัดขวางคุณหรือไม่ การสิ้นสุดรองเป็นประสบการณ์ที่ยากมากที่คน ๆ หนึ่งประสบ อย่างไรก็ตามด้วยทัศนคติและการจัดการที่ดีสามารถทำได้ Amanda Rosa กล่าวซึ่งเป็นผู้ให้คำแนะนำในการเลิกสูบบุหรี่

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth , อแมนดาโรซ่า มั่นใจได้ว่าการเลิกสูบบุหรี่คุณเปลี่ยนไปอย่างสมบูรณ์เพราะผมมีกลิ่นที่ดีกว่าผิวของคุณดูเรียบเนียนขึ้นลมหายใจของคุณดีขึ้นและอารมณ์ของคุณจะดีขึ้น

จากนั้นคนขับจะให้คำแนะนำแก่คุณในการหยุดสูบบุหรี่เลิกรองและบูรณาการตัวเองแม้จะทำได้ยาก:

ในทางกลับกัน Ricardo Ponce ผู้รู้แจ้งต่อตนเอง เขายืนยันว่าการยุติการติดต้องเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นนั่นคือคุณตระหนักถึงเหตุผลที่ทำให้คุณสูบบุหรี่เพื่อให้คุณสามารถปล่อยวาง

กำจัดการติดยาสูบของคุณ

นอกจากเคล็ดลับการเลิกสูบบุหรี่ของอแมนดาโรซาแล้ว Stopsmoking Ucsf.edu มีแผนออกแบบโดยนักวิจัยจาก มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียซานฟรานซิสโกและโรงพยาบาลซานฟรานซิสโก เพื่อให้คุณเอาชนะการเสพติดยาสูบด้วยตัวคุณเอง

ผ่านโปรแกรมนี้ผู้คนจะได้รับข้อมูลเพื่อช่วยลดนิสัยการสูบบุหรี่รวมถึงเครื่องมือในการกำจัดอย่างสมบูรณ์

การรักษาอื่น ๆ

หากคุณไม่ได้เตรียมที่จะทิ้งไว้ให้คนเดียวมีวิธีการรักษาอื่น ๆ ที่ช่วยคุณกำจัดการติดยาสูบ ดร. Lilia Isabel RamírezGarcíaซึ่งรับผิดชอบงานคลินิกช่วยเหลือเพื่อเลิกสูบบุหรี่ของ FESI

RamírezGarcíaกล่าวว่าการติดยาเสพติดสามารถกำจัดได้ด้วยการรักษาด้วยยา (Anxiolytics) การบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม (10 ครั้ง) และการแทนที่นิโคติน (การเคี้ยวหมากฝรั่ง, แพทช์, ท่อ)

ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีการใดสิ่งที่สำคัญอย่างอแมนด้าโรซาก็คือคุณมั่นใจในการตัดสินใจของคุณอย่างสมบูรณ์เพื่อที่คุณจะได้สำเร็จ และคุณมีเคล็ดลับอื่น ๆ ในการเลิกสูบบุหรี่หรือไม่?

ติดตามเราใน "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; สี: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> GetQoralHealth บน Facebook และ" Arial "," sans-serif ""> YouTube