• อาจ 2, 2024

ทุกวันที่เราได้ยินที่ทำงานการขนส่งหรือโรงเรียนบางคนพูดว่า "คิด" เกี่ยวกับคุณสมบัติของบางคนและบางทีมันอาจเป็นของเรา แต่ทำไมเราถึงสนใจความคิดเห็นของผู้อื่น คำติชมสามารถทำลายความนับถือตนเองของคุณได้ เป็นที่ชัดเจนว่าเราไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้ค่ะ GetQoralHealth.com เรานำเสนอ 3 ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อความคิดเห็นของเราอย่างจริงจัง:

ความกลัว

"การก้าวใหม่พูดคำใหม่เป็นสิ่งที่คนกลัวที่สุด".-Dostoyevsky

ตามที่ "คู่มือจิตวิทยา" คนที่กลัวการวิจารณ์มักจะพยายามทำให้คนอื่นพอใจ เราสามารถรู้สึกถูกวิพากษ์วิจารณ์ในพฤติกรรมหรือวิธีการแต่งตัวของเรา แต่เมื่อคุณพอใจกับสิ่งที่คุณเป็นคุณไม่คาดหวังการยอมรับหรือคำวิจารณ์ เรียนรู้ที่จะส่งเสริมทัศนคติที่ดีต่อบุคคลของคุณและปลดปล่อยตัวเองจากความกลัวเพื่อทำทุกสิ่งที่คุณต้องการ

ความนับถือตนเองต่ำ

"เสน่ห์คือสิ่งที่บางคนมีจนกว่าพวกเขาจะเริ่มเชื่อมัน" - Simone de Beauvoir

การเห็นคุณค่าในตนเองคือ "ทัศนคติที่คุณมีต่อตัวเอง" ตามที่คณะจิตวิทยาของ มหาวิทยาลัยบาเซิล (FPUB) การเห็นคุณค่าในตนเองมีอิทธิพลต่อความสำเร็จไม่ใช่ในทางกลับกัน ดังนั้นหากคุณไม่เห็นคุณค่าของตัวคุณเองคุณก็จะอ่อนไหวต่อการวิจารณ์ใด ๆ ซึ่งอาจสร้างความไม่มั่นคง

ความไม่มั่นคง

"ความภาคภูมิใจในตนเองคือชื่อเสียงที่เราได้รับจากตัวเราเอง" - นาธาเนียล Branden

ตามประกาศ วิทยาศาสตร์จิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยวอเตอร์ แคนาดาคนที่นับถือตนเองต่ำมีพฤติกรรมแตกต่างกันเมื่อแสดงอารมณ์แบบตัวต่อตัวมากกว่าบน Facebook เนื่องจากพวกเขารับรู้เครือข่ายทางสังคมว่าเป็นสถานที่ที่ปราศจากสถานการณ์ทางสังคม ปัจจุบันเครือข่ายสังคมเป็นแหล่งที่มาของการวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์และการทำลายล้าง รู้สึกปลอดภัยและมั่นใจเมื่อออกไปเล่นกีฬาที่คุณชอบอ่านหนังสือดี ๆ กวนใจของคุณอย่างสร้างสรรค์

โปรดจำไว้ว่าคนที่คิดเกี่ยวกับคุณจะไม่หายไปเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณก็คือการทำหน้าที่เพื่อสุขภาพและร่างกายและจิตใจของคุณ เริ่มคิดเกี่ยวกับลำดับความสำคัญของคุณและ รู้สึกปลอดภัยกับตัวเอง!

ยาวิดีโอ: ลดความกลัวและความกังวล (อาจ 2024).