• เมษายน 30, 2024

การมีชีวิตรอดจากการถูกโจมตีหรือการระเบิดเช่นที่บันทึกไว้ในบอสตันมาราธอนซึ่งมีผู้บาดเจ็บ 130 คนและผู้เสียชีวิต 3 คนทำให้เกิดผลสืบเนื่องทางจิตวิทยาและอารมณ์เช่นการโจมตีเสียขวัญความเศร้าความขุ่นเคืองและความเครียดหลังการบาดเจ็บ

นักจิตวิทยา María Salamanca ผู้เชี่ยวชาญของคลินิกให้ความช่วยเหลือผู้ป่วยของสมาคมจิตวิเคราะห์แห่งเม็กซิโก (SPM) เขาชี้ให้เห็นว่าโดยปกติผู้คนจะตอบสนองในสองวิธีต่อการถูกโจมตีโดยขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพของพวกเขา:

1. อัมพาต ผู้คนยังคงนิ่งเฉยอยู่เพราะพวกเขารอรับคำสั่งหรือให้คนอื่นตอบโต้การโจมตี
2. การชุมนุม บุคคลประเภทนี้พยายามทำบางสิ่งเกี่ยวกับมันเพื่อจัดระเบียบและช่วยเหลือผู้อื่น

อย่างไรก็ตามในกรณีของบุคคลที่ทำหน้าที่ในเวลานั้นจะรู้สึกถึงความตกใจของการจู่โจมหรือการจู่โจมเมื่อความปลอดภัยทางกายภาพของพวกเขาได้รับการปกป้องหรือสถานการณ์ฉุกเฉินได้ผ่านไปนั่นคือพวกเขาจะตระหนักว่าพวกเขาอยู่ในสถานการณ์ฉุกเฉิน ความเครียดหลังบาดแผล

เอาชนะความเครียดหลังความเจ็บปวดและฟื้นชีวิตของคุณ!

นักจิตวิทยา María Salamanca ความเครียดที่เกิดขึ้นหลังความเครียดบาดแผลเกิดขึ้นเมื่อบุคคลประสบสถานการณ์ที่ชีวิตของพวกเขาถูกคุกคามและปรากฏตัวผ่านปัญหาการนอนหลับเช่นโรคนอนไม่หลับความหวาดกลัวยามค่ำคืนความกังวลใจที่เห็นได้ชัดและการโจมตีเสียขวัญ

มีแม้กระทั่งคนที่อาจมีความเครียดหลังเกิดบาดแผลและไม่ปรากฏแก่ผู้อื่นดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของกิจกรรมประเภทนี้จะรู้กุญแจบางอย่างเช่นการเอาชนะและปรับปรุงคุณภาพชีวิต

1. รู้จักมัน เป็นเรื่องปกติที่ผู้คนจะเข้าสู่สถานะการปฏิเสธ แต่สิ่งสำคัญคือผู้คนต้องยอมรับว่าพวกเขาอยู่ในสถานการณ์ที่มีความเสี่ยงที่ชีวิตถูกคุกคามเช่นเดียวกับอารมณ์ที่สร้างขึ้น

2. พูดมัน บุคคลนั้นจะต้องพูดและเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น ด้วยสิ่งนี้ผู้ที่รับฟังจะรู้ได้ว่าวาทกรรมเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรเพราะก่อนอื่นมันมุ่งเน้นไปที่ความประหลาดใจที่มีชีวิตและจากนั้นจะมุ่งเน้นไปที่การใช้คำกริยา "อาจหรือมี"

3. ค้นหาความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ มันมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบในการเข้าร่วมเซสชันของการบำบัดบุคคลหรือกลุ่มเพื่อแบ่งปันประสบการณ์และค้นหาความเข้าใจที่พวกเขาต้องการในเวลานั้น

4. เอาชนะความกลัว การโจมตีไม่เพียงส่งผลกระทบต่อผู้คนที่อยู่ในช่วงเวลานั้นเท่านั้น แต่ผู้ชมก็รู้สึกกลัวเช่นกัน นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องยอมรับความกลัวตรวจสอบและพูดคุยกับผู้อื่น

5. เอาชนะความผิดที่รอดตาย ญาติและผู้ที่ตกเป็นเหยื่อจะต้องทำงานเพื่อลดความผิดที่เกิดจากการปลอดภัยและเสียงในขณะที่มีคนที่ได้รับความเสียหายทางกายภาพจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น

ในทางตรงกันข้ามผู้เชี่ยวชาญรายละเอียดว่าเมื่อผู้ได้รับผลกระทบลงทะเบียนการโจมตีเสียขวัญด้วยการระลึกถึงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่เขาอาศัยอยู่พวกเขาสามารถใช้เทคนิคการหายใจหรือการใช้คำซ้ำเพื่อควบคุมมันได้ในขณะนี้

อย่างไรก็ตามวิธีการทั้งสองนี้ไม่ได้กำจัดต้นกำเนิดของความกลัวหรือรักษาความเครียดหลังความเจ็บปวด แต่เป็นมาตรการฉุกเฉินเพื่อควบคุมอารมณ์ในทันที

María Salamanca แนะนำให้หาพื้นที่ที่บุคคลสามารถเอาชนะความกลัวได้ทุกเมื่อที่จะตกเป็นเหยื่อของการโจมตีอีกครั้งและกลับสู่กิจวัตรปกติของพวกเขาในรูปแบบที่เรียบง่ายและอิสระของสถานะการปฏิเสธ

นอกจากนี้การทำความเข้าใจว่าทำไมการโจมตีประเภทนี้เกิดขึ้นผ่านการวิจัยไม่ว่าจะเป็นข่าวสร้างความรู้สึกที่ไม่เหมาะสมในการควบคุมสถานการณ์

ในการเข้าร่วมอย่างเงียบ ๆ และสนุกกับกิจกรรมที่คล้ายกับ Boston Marathon นักจิตวิทยาชี้ให้เห็นว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่หน่วยงานของรัฐต้องติดต่อโดยตรงกับประชาชนและชัดเจนเกี่ยวกับความปลอดภัย