อาหารกุญแจสำคัญในการรู้สึกดี

• เมษายน 28, 2024

มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนั่นคือพกพา การให้อาหาร สมดุลการฝึกฝนกิจกรรมทางกายภาพและการรักษา ความตึงเครียด มันไม่ยากมันเป็นเรื่องของสิ่งที่คุณเสนอและทำทุกอย่างในอำนาจของคุณเพื่อให้บรรลุ

ภายในกรอบของกิจกรรมเพื่อเฉลิมฉลองสมาชิกมากกว่า 100,000 คนใน GetQoralHealth ช่อง YouTube แพทย์ Eduardo Calixto หัวหน้าสาขาชีววิทยาที่สถาบันจิตเวชศาสตร์แห่งชาติRamón de la Fuente Muñiz ทำให้มั่นใจได้ว่าจะลดการผลิตคอร์ติซอล (ฮอร์โมนที่ผลิต ความตึงเครียด ) คุณเพียงแค่ต้องกอดอย่างจริงใจ

ด้วยวิธีนี้ระดับของอุ้งจะเพิ่มขึ้นสร้างความรู้สึกของความเงียบสงบและความเป็นอยู่ในร่างกายของคุณ