สูตรลดน้ำหนักใช้เวลานานเท่าไหร่?

• อาจ 4, 2024

สูญเสีย น้ำหนัก อาจเป็นข้อบังคับสำหรับคนจำนวนมาก ก่อนอื่นเลย จาระบี มันสามารถเป็นอันตรายต่อคุณ ร่างกาย ภายในโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ตับ และ ไต . ตับช่วยให้ร่างกายย่อยและดูดซึม อาหาร ดังนั้นหากคุณไม่ดูแลคุณสามารถจบลงด้วยการที่ไม่ถูกต้องได้อย่างรวดเร็ว

ประการที่สองไขมันหมายถึงความพยายามมากขึ้นสำหรับ หัวใจ ส่วนใหญ่เป็นเพราะ หลอดเลือดแดงบล็อก ซึ่งทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรค โรคหัวใจและหลอดเลือด .

ประการที่สามไขมันเป็นอันตรายจริงๆ ในบางคนไขมันช่วยรูปร่างร่างกายของคุณ แต่ในอีกคนหนึ่งมันกลายเป็น ความอ้วน และมันแสดงให้เห็นว่าเราไม่ใช่ การดูแลร่างกายของเรา .

นั่นคือเหตุผลที่หลายคนทุ่มเทเพื่อต่อสู้เพื่อกำจัดไขมันและหันไปใช้ มาตรการที่รุนแรง เช่น ค่าเผื่อการดำรงชีวิต ที่บังคับให้ร่างกายของคุณใช้ไขมันสำรองทั้งหมดที่กำหนดไว้ในการผลิต อำนาจ เป็น คาร์โบไฮเดรต .

มาตรการเหล่านี้มีความสำคัญมาก เป็นอันตราย เนื่องจากพวกเขาทำอันตรายต่อ ตับ และ ไต และอาจทำให้เพิ่มขึ้นใน กรดยูริค ในร่างกาย นั่นคือเหตุผลที่อาหารบางอย่างมีอันตรายหากพวกเขาได้รับการติดตามในระยะยาวแม้ว่าพวกเขาจะมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักได้ถึงสองและครึ่งกิโลกรัมต่อสัปดาห์ ผู้หญิง พวกเขาจะต้องโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ระมัดระวัง การสูญเสียไขมันมากเกินไปซึ่งจะส่งผลต่อคุณ รอบประจำเดือน .

ใช้เวลานานแค่ไหนในการลดน้ำหนัก?

นั่นคือ คำถาม ทำให้เข้าใจผิดเพราะสามารถทำให้คุณเชื่อว่าอาหารจะจบลงเมื่อคุณสูญเสีย น้ำหนัก สิ่งที่คุณต้องการ สิ่งที่สำคัญไม่เพียง แต่จะลดน้ำหนัก แต่เพื่อให้มี อาหารที่สมดุล รวมกับ ออกกำลังกายเป็นประจำ .

คำตอบนั้นง่าย: คุณทำได้ ลดน้ำหนักในไม่กี่เดือน แต่การรักษามันสามารถนำไปสู่ ทุกชีวิต . สิ่งที่คุณต้องจำไว้คือการสูญเสียไม่ควรเร็วเกินไปตั้งแต่นั้น จะลงไป ของพวกเขา การป้องกัน ไป โรค และถึงแม้มันจะสามารถต่อต้านและทำให้คุณเพิ่มน้ำหนักได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญและไม่ตกอยู่ใน การคุยโว .