ยิมนาสติก Hypopressive เพื่อลดหน้าท้อง

• เมษายน 26, 2024

ยิมนาสติก Hypopressive หรือ การประมวลผลซ้ำ Soft Fitness (RSF) เป็นรูปแบบของ พลศึกษา ซึ่งรวมถึง การอบรม เพื่อลด ท้อง เสริมความแข็งแกร่งด้านหลังและในกรณีของผู้หญิง อุ้งเชิงกราน .

ประมวลผลโปรแกรม Soft Fitness ใหม่ ประกอบด้วยมากกว่า 150 การอบรม แตกต่างกันแบ่งออกเป็น 10 ระดับของความยากลำบากตามความสามารถทางกายภาพของผู้ปฏิบัติงานและระดับของพวกเขา การอบรม .

เทคนิคต่าง ๆ hipopresivas พวกเขาบรรลุ ท้อง ประจบเมื่อ "ความรู้ใหม่" แรงกดดันภายในช่องท้อง; นั่นคือพวกเขาประกอบด้วยในการบรรลุสูญญากาศเปิดใช้งาน กล้ามเนื้อหน้าท้อง และ กะบังลม .

RSF จัดกลุ่ม การอบรม จังหวะที่อนุญาตให้ ระบบประสาทส่วนกลาง ปรับเปลี่ยนร่างกายและสคีอารมณ์ ดังนั้นหากมีการเพิ่มการฝึกปฏิบัติตามปกติของกิจกรรมทุกประเภทประโยชน์ที่ได้รับจะเพิ่มขึ้น

ผลและประโยชน์ของการฝึก ยิมนาสติก Hypopressive มีความหลากหลายเช่นการลดเซ็นต์ เอว ได้รับ ท้อง แข็งแกร่งและประจบปรับปรุงปัญหา เกี่ยวกับเอว แก้ไข ท่าทาง และรักษาปัญหาทางสรีรวิทยาเช่น ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ .