• อาจ 2, 2024

หากคุณต้องการปรับปรุงการมองเห็นให้ซ่อมแซมเส้นผมและลดน้ำหนัก ... กินอะโวคาโด! การศึกษาโดยสถาบันประกันสังคมเม็กซิกัน (IMSS) เปิดเผยว่าผลไม้นี้ช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารลดระดับคอเลสเตอรอลและทำให้หัวใจแข็งแรง ดังนั้นเริ่มวันนี้เพื่อรับสิทธิประโยชน์ของคุณกับสิ่งเหล่านี้วิธีกินอะโวคาโดเพื่อสุขภาพ .

ในความโปรดปรานของคุณเป็นอยู่ที่ดี

จากการตรวจสอบวารสารโภชนาการพบว่าผลไม้ชนิดนี้ดีเยี่ยมในเรื่องโภชนาการเพิ่มความอิ่ม 23% และลดความอยากอาหาร 28% ค้นพบตัวเลือกเหล่านี้ วิธีกินอะโวคาโดเพื่อสุขภาพ และอย่าหยุดพยายาม คุณจะรักมัน!

อะโวคาโดปั่น

ส่วนผสม

อะโวคาโดสับขนาดเล็ก

กล้วย

แก้วนมข้าวโอ๊ต (200 มล.)

น้ำผึ้งหางจระเข้หนึ่งช้อนชา (ไม่จำเป็น)

การจัดเตรียม

ทุบส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันแล้วแช่เย็น 20 นาที