• อาจ 5, 2024

เป็นการยากที่จะจินตนาการว่านางงามคนหนึ่งสงสัยในความสามัคคีของเธอ ฟิสิกส์ แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นกับพวกเขาบางคนเช่นในกรณีของ Kritzia Pérez ซึ่งในปี 2545 คือมิสฮอนดูรัสและกล่าวว่าในระหว่างการแข่งขัน มิสยูนิเวิร์ส ในปีนั้นเขารู้สึกว่า "น่าเกลียด และไม่มีนัยสำคัญ "

อีกตัวอย่างของสถานการณ์ที่ไม่น่าเป็นสิ่งที่สวยงาม Katy Perry ได้สารภาพและมันเกี่ยวกับความแข็งแกร่ง ความไม่มั่นคง ที่ต้องทนทุกข์ทรมานเมื่อเธอไม่ได้แต่งหน้าด้วยพรสวรรค์ทั้งหมดที่เธอมีและเธอ ความงาม ใคร ๆ ก็สามารถเชื่อได้?

Jan R. Hirschmann และ Carol H. Munter ผู้เขียนของ เมื่อผู้หญิงหยุดเกลียดร่างกายของพวกเขาพวกเขาอธิบายว่าเป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะทำได้ ทำให้เดือดร้อน กับ ความคิดเชิงลบ เกี่ยวกับเรา กายภาพ และเราต้องใช้ความพยายามอย่างยิ่งใหญ่ในการจำไม่เพียง แต่พวกเรายังกำจัดพวกเขาและรักษาภาพลักษณ์ของเราเอง

กระจกกระจก

ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่ามันเป็นสิ่งสำคัญในการทำงานกับความคิดเหล่านั้นทั้งหมดและ อคติ ที่ย้ายเราออกไปจาก ความรัก พวกเขาทำเพื่อตัวเองและในทางตรงกันข้าม ทำร้ายตัวเอง ปกครองพวกเรา

ผู้มีคุณสมบัติเช่น 'ฉันมีพุงมาก', 'แขนปวกเปียก' หรือ 'สะโพกกว้าง' เป็นความคิดเชิงลบที่ทำร้ายเรา

คุณกล้าที่จะพูดกับใครบางคนที่มีความแข็งระดับเดียวกับที่คุณปฏิบัติต่อตัวเองหรือไม่คุณยังไม่ได้ทำสิ่งใดเพื่อสมควรได้รับการปฏิบัติที่ไม่เหมาะสมดังกล่าวดังนั้นคุณต้องขออภัยด้วย

และพวกเขาเสริมว่าหลังจากที่ขอโทษตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมากที่เราจะสะท้อนความเชื่อที่ซ่อนอยู่ด้านหลังของเรา ความคิดเชิงลบ และเราถามตัวเราเองแล้วใครบอกว่าเป็นอย่างนั้น? "ทุกครั้งที่คุณคิดว่าคุณ ท้อง เป็นสิ่งที่ไม่สามารถคาดเดาได้อย่างแท้จริงคุณกำลังสนับสนุนความเชื่อทางวัฒนธรรมที่ยืนยันการมีอยู่ของท้องที่สมบูรณ์แบบ โดยธรรมชาติแล้วเราเข้าใจว่าคุณเติบโตขึ้นมาเชื่อว่าสุ่มสี่สุ่มห้าว่าหน้าท้อง 'ขวา' ชนิดเดียวนั้นเรียบที่สุด ตั้งแต่วินาทีนี้คุณจะต้องถามว่าทำไม "

สากเปลือยหนึ่งในผลงานชิ้นเอกของจิตรกรชาวสเปน Francisco Goya มันไม่เพียงทำให้เรามีความสุข ราคะ เธอยังแสดงให้เราเห็นถึงภาพเปลือยของเธอในท้องและขาโค้งที่เห็นภาพวาดไม่มีใครสงสัยความมีเสน่ห์และความปลอดภัยที่ผู้หญิงคนนั้นรู้สึกกับรูปร่างของเธอ

ใครที่สวยที่สุด?

Jan R. Hirschmann และ Carol H. Munter พวกเขากระตุ้นให้เราท้าทายสมมติฐานทางร่างกายทั้งหมดของความคิดเชิงลบแต่ละข้อที่เราทำซ้ำและทำร้ายเราอย่างลึกซึ้งและถามตัวเราเองว่าใคร:

1. ร่างกายของฉันควรเป็นเหมือนคนอื่นหรือไม่?
2. ต้นขาของฉันหนาหรือขนาดของฉันไม่ถูกต้องหรือไม่?
3. ก้นของฉันใหญ่เกินไปไหม
4. ความสูงของฉันไม่เพียงพอหรือไม่
5. สะโพกไม่สวยหรือ

เสียงภายใน ที่ใส่ใจคุณเชื่อว่าทุกส่วนของคุณ ร่างกาย มันเป็นเรื่องที่ดีเพียงเพราะเป็นส่วนหนึ่งของคุณและละทิ้งอุดมคติใด ๆ

เสียงภายในที่ดูแลคุณเชื่อว่าทุกส่วนของคุณ ร่างกาย มันเป็นเรื่องดีเพราะมันเป็นรูปแบบ เป็นส่วนหนึ่งของคุณ และ กฎ ใด ในอุดมคติ เพื่อพิจารณาว่าผิดพลาด หากคุณยังไม่เห็นด้วยกับมุมมองนี้ถึงเวลาที่คุณจะต้องทำตามขั้นตอนแรก "อธิบายผู้แต่งและเสริมว่าเราต้องกล่าวคำอำลากับอคติทั้งหมดที่ตัดสิทธิ์เราและหากพวกเขากลับมาเราจะรู้วิธีปฏิเสธพวกเขา

แล้วคุณล่ะคุณชอบตัวเองมาก ? ถ้าไม่ป้องกันความคิดด้านลบจากผลกระทบของคุณ ความนับถือตนเอง และ ภาพตัวเอง . จำไว้ว่าคุณมีบางอย่างที่จะเน้นถึงบุคลิกของคุณเสมอ