Natalie Coughlin เผาผลาญไขมันด้วยพิลาทิส

อาจ 3, 2024

Natalie Coughlin เป็นนักว่ายน้ำชาวอเมริกันที่ชื่นชอบที่จะชนะการตีกรรเชียง 100 เมตรที่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกลอนดอนเนื่องจากการฝึกซ้อมที่เข้มงวดของเธอ การอบรม ของ พิลาทิส อนุญาตให้คุณมีร่างกายที่แข็งแรงและรวดเร็ว

ตาม FitSugar.com ผู้เข้าแข่งขันเริ่มกิจวัตรประจำวันของเธอตั้งแต่ห้าโมงเช้าเพื่ออุ่นเครื่องด้วยการออกกำลังกายพิลาทิสก่อนเข้าสระซึ่งเธอแบ่งการฝึกอบรม 60 นาทีในสามส่วน 20 นาทีซึ่งเธอทำกิจวัตร แอโรบิกความแข็งแรงและการยืด

แบบฝึกหัดที่รวมอยู่ในน้ำเป็นรูปแบบอิสระหลังและเตะซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุบันทึกในการแข่งขัน หลังจากการฝึกฝนในน้ำเป็นเวลาสองชั่วโมงนาตาลีค็อคลินยังคงดำเนินการฝึกความแข็งแรงของพิลาทิสต่อไป จาระบี ร่างกายเพิ่มความแข็งแรงและกล้ามเนื้อดังต่อไปนี้:

อาหารเหมาะอย่างยิ่งสำหรับ Natalie Coughlin

นักกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูงต้องมีอาหารที่เสริมการออกกำลังกายของพวกเขาเพื่อให้มีสมรรถภาพทางกายที่ดีขึ้นและเป็นอยู่ที่ดี

นี่ไม่ใช่ข้อยกเว้นสำหรับ Natalie Coughlin ที่ปลูกอาหารออร์แกนิกของเธอเองในสวนของเธอ เป็นเรื่องปกติที่อาหารเช้านักว่ายน้ำจะกินมูสลี่สักเล็กน้อยซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างข้าวโอ๊ตน้ำส้มพร้อมผิวเอร็ดอร่อยและลูกพลัมแห้ง

Natalie Coughlin ได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งในผู้หญิงที่กระตุ้นความสนใจมากที่สุดในงาน Olympian นี้ด้วยรูปร่างและขนาดของเธอ เธอเป็นผู้หญิงคนแรกที่คว้าเหรียญหกเหรียญในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่ทันสมัยและมีสถิติว่ายน้ำ 100 เมตรที่ด้านหลังในเวลาไม่ถึงนาที และคุณพร้อมที่จะฝึกพิลาทิสและแสดงร่างกายเหมือนเธอหรือยัง?

คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ลงทะเบียนกับเรา