ไม่มีอะไรและปลดปล่อยความเครียด

• อาจ 2, 2024

เมื่อคุณภาพชีวิตของเราดีขึ้นและความเป็นไปได้ทางกายภาพของเราแข็งแกร่งขึ้นเรารู้สึกปลอดภัยมากขึ้น
ว่ายน้ำ ในกลุ่มโปรดปราน การขัดเกลาทางสังคม และอำนวยความสะดวกในการติดต่อสื่อสารนอกเหนือจากการลด ความตึงเครียด .

โดยยกระดับของเรา ความนับถือตนเอง ลดความเจ็บปวดมากมายที่บางครั้งทำให้เราเจ็บปวดอย่างมาก การเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้ร่างกายของเราช่วยให้เราตื่นตัวมากขึ้นมีความสมดุลมากขึ้นและมีเวลาตอบสนองที่มีประสิทธิภาพและรวดเร็วยิ่งขึ้น

• ทุกอย่างพร้อมวัด

การฝึกฝนที่เกินจริงของ ว่ายน้ำ อาจส่งผลกระทบต่อ ข้อต่อ บนไหล่เข่า (tendinitis ) หรือหู (โรคหูน้ำหนวก ) ท่ามกลางเงื่อนไขอื่น ๆ

หลังจากว่ายน้ำอาบน้ำและแห้งดีเพื่อไม่ให้เชื้อรา (โรคติดเชื้อรา ) ใช้รองเท้าเฉพาะสำหรับอาบน้ำของห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าและคุณจะหลีกเลี่ยงลักษณะที่ปรากฏของหูดที่ฝ่าเท้า

ว่ายน้ำ มีข้อห้ามในโรคบางอย่างที่ต้องใช้เวลาในการรักษาเช่น การติดเชื้อในปอด (โรคหลอดลมอักเสบ, โรคหอบหืด) หรือ การติดเชื้อในต่อมทอนซิลอักเสบ , อักเสบ, ไซนัสอักเสบหรือหูชั้นกลางอักเสบ; โรคทางผิวหนังบางชนิดเช่นโรคเรื้อนกวาง

ผู้ที่เป็นโรคที่มีการสูญเสียสติ (เช่น โรคลมบ้าหมู หรือบางชนิด โรคเบาหวาน ) ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

จงจำไว้ว่าสไตล์ของ คลาน มันเป็นสิ่งต้องห้ามในกรณีของ อาการปวดหลัง (โรคปวดเอว) จะดีกว่าที่จะเลือกด้านหลัง เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อมีความจำเป็นต้องสลับรูปแบบที่แตกต่างกันของ ว่ายน้ำ .