ถั่วเพื่อป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2

• อาจ 3, 2024

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 คือการควบคุมปัจจัยที่สร้างมันเช่น โรคอ้วนและการดำเนินชีวิตอยู่ประจำ ผ่านนิสัยที่ดีต่อสุขภาพของชีวิตในหมู่ที่แนะนำให้บริโภคถั่วเช่นวอลนัทบ่อยๆ

ในการสัมภาษณ์ด้วย GetQoralHealth , ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อและเบาหวานMaría Elena Sañudo อธิบายในวิดีโอต่อไปนี้บางส่วนของลักษณะของโรคนี้และความจำเป็นในการวินิจฉัยที่เพียงพอและการรักษาแบบสหสาขาวิชาชีพ:

จากการศึกษาของ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด การกินถั่วเพียงแค่สองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ก็สามารถลดความเสี่ยงได้ โรคเบาหวานประเภท 2 เกือบ 25% โดยเฉพาะในผู้หญิง

ก่อนหน้านี้มีงานวิจัยหลายชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าเนื่องจากวอลนัทอุดมไปด้วยกรดไขมัน (โอเมก้า 3) การบริโภคของพวกเขาสามารถลดการอักเสบในร่างกายและป้องกันโรคหัวใจ

อย่างไรก็ตามงานวิจัยล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสาร วารสารโภชนาการ พิสูจน์ว่าถั่วเป็นอาหารที่ดีในการป้องกัน โรคเบาหวานประเภท 2 เพราะการปล่อยคาร์โบไฮเดรตอย่างช้าๆช่วยให้การดูดซึมดีขึ้นโดยไม่ทำให้เกิด decompensation

ในทำนองเดียวกันถั่วเพิ่มความสามารถของร่างกายในการใช้ อินซูลิน และควบคุมระดับของ กลูโคส นอกเหนือไปจากพวกเขา น้ำตาล พวกเขาได้รับการยอมรับอย่างดีจากผู้ที่เป็นโรคนี้

ดังนั้นเนื่องจากคุณสมบัติของมัน สมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน แนะนำให้รวมสามถั่วในอาหารประจำวันเพื่อป้องกัน โรคเบาหวานประเภท 2 รวมถึงการลดความเสี่ยงในการเกิดโรคความเสื่อมเรื้อรังอื่น ๆ

เราขอเชิญคุณที่จะซื้อถั่วและสินค้าเกษตรอินทรีย์อื่น ๆ ในของเรา การเลือกผลิตภัณฑ์ ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อดูแลสุขภาพของคุณและร่าง //tienda.GetQoralHealth/nutricion.html