• เมษายน 26, 2024

คุณรู้หรือไม่ว่าการปิดโทรทัศน์จะช่วยให้คุณมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นได้ 100%? นิสัยนี้ฝึกฝนโดยมนุษย์ส่วนใหญ่ส่งเสริมการใช้ชีวิตอยู่ประจำซึ่งเป็นสาเหตุหลักของ ความอ้วน และโรคความเสื่อมเรื้อรัง

ตามข้อมูลที่เผยแพร่โดย โพสต์ Huffington คนนั่งอยู่ระหว่าง 2.5 และสามชั่วโมงทุกวันเพื่อดูโทรทัศน์ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ, น้ำหนักเกิน, โรคเบาหวาน

ปิดมันและเปิดใช้งาน!

ดังนั้นหากคุณต้องการพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีและเพลิดเพลินกับสุขภาพที่ดี GetQoralHealth ให้รายละเอียดเกี่ยวกับความเสียหายต่อร่างกายของคุณที่สร้างนิสัยที่ไม่ดีในการดูโทรทัศน์:

1.- ลดภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ จากการศึกษาของฮาร์วาร์ดพบว่าผู้ชายที่ใช้เวลามากกว่า 20 ชั่วโมงนั่งอยู่หน้าจอโทรทัศน์บันทึกสเปิร์มลดลง 44%; ในขณะที่ผู้ชายที่ทำงาน 15 ชั่วโมงต่อสัปดาห์จะมีจำนวนสูงขึ้น

2.- ปัญหาความสัมพันธ์ของคู่รัก การศึกษาของ วิทยาลัยอัลเบียน มันแสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์ของคุณอาจตกอยู่ในอันตรายหากคู่รักดูรายการโทรทัศน์มากมาย เมื่อคนคนหนึ่งทำให้ชีวิตของเขาเป็นซีรีย์ทีวีเป็นอุดมคติความเป็นไปได้ที่จะได้รับประสบการณ์จริงนั้นลดลง

3.- ย่นชีวิตของคุณ การดูโทรทัศน์มากกว่าสามชั่วโมงต่อวันเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต 13% จากสาเหตุใด ๆ หรือจากการพัฒนาของโรคหลอดเลือดหัวใจและเบาหวานตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารสมาคมการแพทย์อเมริกัน .

4.- ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณ การศึกษาของ American Academy of Sleep Medicine ชี้ให้เห็นว่าการดูรายการโทรทัศน์ก่อนเข้านอนสามารถลดชั่วโมงการนอนหลับลึกและสร้างความเสียหายต่อสุขภาพของคุณเช่นที่อธิบายไว้ด้านล่าง Reyes Haro ผู้อำนวยการ Sleep Clinic ของ UNAM :

5.- มันส่งเสริมโรคอ้วนในวัยเด็ก เมื่อเด็กไม่ จำกัด เวลาดูโทรทัศน์พวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนมากขึ้นจากการศึกษาของ วารสารการศึกษาทางโภชนาการและพฤติกรรม .

6.- ปัญหาหัวใจและโรคเบาหวาน: ชั่วโมงที่ใช้ในการดูโทรทัศน์ส่งผลกระทบต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดนั่นคือสำหรับทุกสองชั่วโมงเพิ่มเติมความเสี่ยงของโรคหัวใจเพิ่มขึ้น 15%; ในขณะที่ความเสี่ยงของโรคเบาหวานเพิ่มขึ้น 25%

7.- ส่งเสริมอาหารขยะ: จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร จดหมายเหตุของกุมารเวชศาสตร์และเวชศาสตร์วัยรุ่น มันถูกเปิดเผยว่าเด็ก ๆ ที่ดูโทรทัศน์ทุกวันหลังเลิกเรียนกินขนมหวานและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากขึ้นซึ่งจะช่วยลดความเป็นไปได้ในการกินผักและผลไม้

การปิดโทรทัศน์และการออกกำลังกายจะไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตและจิตวิญญาณที่ดีอีกด้วย ไปข้างหน้าและลองทำสิ่งที่แตกต่างและสนุกไปกับ บริษัท ของผู้อื่น และคุณดูโทรทัศน์วันละกี่ชั่วโมง

ติดตามเราใน "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; สี: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> GetQoralHealth บน Facebook และ" Arial "," sans-serif ""> YouTube