บาง แต่มีพุงปูด ...

อาจ 6, 2024

สำหรับผู้หญิงหลาย ๆ คนที่มีรูปร่างผอมไม่เหมือนท้องแบน นอกเหนือจากพันธุศาสตร์หรือรูปแบบการใช้ชีวิตมีปัจจัยที่ในกรณีส่วนใหญ่กำเริบและเป็นอุปสรรคต่อวัตถุประสงค์นี้: การอักเสบ

การอักเสบเกี่ยวข้องกับอาการของโรคต่าง ๆ ; ตัวอย่างเช่นลำไส้ใหญ่อักเสบหรือโรคกระเพาะ แต่ตาม หอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งสหรัฐอเมริกา ต้นกำเนิดที่พบบ่อยที่สุดเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นประโยชน์

ใครไม่อยากอวดท้องแบน? ด้วยเหตุผลนั้น GetQoralHealth นำเสนอคุณด้วยสามอาหารที่มีผลต่อการขยายช่องท้อง ค้นพบพวกเขา!

1. สารทดแทนน้ำตาล บทความที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร วารสารระบบทางเดินอาหารแคนาดา บ่งชี้ว่าซูคราโลส (น้ำตาลทดแทน) เกี่ยวข้องกับการเสื่อมสภาพของโปรติเอสย่อยอาหารที่เกิดจากการยับยั้งแบคทีเรียในลำไส้จากสารเคมี ทำให้โรคลำไส้อักเสบเพิ่มขึ้น

2. พืชตระกูลถั่ว ถั่วและถั่วชิกพีเป็นพืชตระกูลถั่วที่ผลิตก๊าซจำนวนมากและทำให้เกิดการอักเสบ สาเหตุของปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาที่ไม่พึงประสงค์นี้เป็นเพราะอาหารเหล่านี้มีน้ำตาลที่เรียกว่า oligosaccharides โมเลกุลขนาดใหญ่ที่ไม่สามารถดูดซึมโดยลำไส้เล็กได้

3. น้ำอัดลม การสอบสวนดำเนินการโดย โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยซูริค พบว่าการบริโภคเครื่องดื่มที่หวานด้วยฟรักโทสหรือกลูโคสทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์ในการเผาผลาญกลูโคสและไขมันและในเครื่องหมายของการอักเสบ ในบรรดาเครื่องดื่มที่พบมากที่สุดในประเทศคือโซดาเช่นเดียวกับที่นอกเหนือจากการอักเสบผลิตน้ำหนักเพิ่มขึ้น

รายการอาหารที่ก่อให้เกิดการอักเสบมีขนาดใหญ่มาก แต่ส่วนมากเป็นอาหารที่มีปฏิกิริยาการอักเสบเนื่องจากส่วนประกอบบางอย่างทำให้เกิดอาการแพ้

เพื่อให้บรรลุท้องแบนคุณไม่ควรระงับอาหารเหล่านี้คุณควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น กุญแจสำคัญคืออาหารที่สมดุล