สายเกินไปที่จะออกกำลังกาย?

• อาจ 5, 2024

ผู้ที่เป็นโรคอ้วนหรือไม่อยู่ในรูปร่างและผู้ที่มีอายุ 40 หรือ 50 ปีแล้วอาจคิดว่ามันสายเกินไปที่จะเริ่มมีรูปร่าง แต่งานวิจัยใหม่เปิดเผยว่าการทำในวัยกลางคนจะช่วยลดโอกาสที่จะล้มเหลว การเต้นของหัวใจในปีต่อ ๆ มา

นอกจากนี้การลดความเสี่ยงนั้นไม่ขึ้นกับปัจจัยอื่น ๆ เช่นการสูบบุหรี่ความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูงนักวิจัยกล่าว

“ ไม่เคยมีคำว่าสายเกินไปที่จะกระชับ” นักวิจัยหลักกล่าว Dr. Ambarish Pandey ถิ่นที่อยู่ของอายุรศาสตร์ใน ศูนย์การแพทย์ตะวันตกเฉียงใต้ที่มหาวิทยาลัยเท็กซัสดัลลัส

"การเตรียมร่างกายเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับภาวะหัวใจล้มเหลว" Pandey กล่าว "แต่ถ้าคนที่ไม่เหมาะกับวัยกลางคนปรับปรุงสภาพร่างกายของพวกเขาในช่วงหลายปีที่ผ่านมาความเสี่ยงของภาวะหัวใจล้มเหลวก็จะลดลง"

ผลการศึกษาถูกนำเสนอในวันที่ 15 พฤษภาคมที่การประชุมทางวิทยาศาสตร์ของ สมาคมหัวใจอเมริกันในบัลติมอร์

หัวใจล้มเหลว (เมื่อหัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลือดไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายได้เพียงพอ) จะเพิ่มขึ้นตามจำนวนคนที่รอดชีวิตจากโรคหัวใจและผู้ที่มีอายุยืนด้วยโรคหัวใจเพิ่มขึ้น ชาวอเมริกันมากกว่า 5 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้และตัวเลขอาจเพิ่มขึ้น 25% ภายในปี 2573 สมาคมหัวใจอเมริกัน

ภาวะหัวใจล้มเหลวเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาลและการกลับเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาลในผู้สูงอายุ ดร. เกร็กฟอนโรว

“ หนึ่งในห้าของผู้ใหญ่จะประสบภาวะหัวใจล้มเหลวตลอดชีวิตและชายและหญิง 670,000 คนในสหรัฐอเมริกาจะต้องทนทุกข์ทรมานในปีนี้” ฟอนโรว์ผู้อำนวยการของ ศูนย์โรคหัวใจของโรงเรียนแพทย์ David Geffen ที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียลอสแองเจลิส

เพื่อดำเนินการศึกษาทีมของ Pandey ได้ตรวจสอบระดับความเหมาะสมของชายและหญิงวัยกลางคนมากกว่า 9,000 คนอายุเฉลี่ย 48 ปีและผู้ที่ถูกตรวจสอบอีกสองครั้งด้วยความแตกต่างของแปดปี

หลังจากการติดตาม 18 ปีนักวิจัยจับคู่ผลลัพธ์กับ Medicare อ้างว่าเกี่ยวกับการรักษาในโรงพยาบาลสำหรับภาวะหัวใจล้มเหลว

พวกเขาพบว่าคนที่มีรูปร่างไม่ดีในช่วงเริ่มต้นของการศึกษามีความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจล้มเหลวสูงขึ้นหลังจากอายุ 65 ปี แต่ผู้ที่ปรับปรุงสมรรถภาพร่างกายของตนเองในการทดสอบมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจล้มเหลวในเวลาต่อมาต่ำกว่าผู้ที่ยังคงออกกำลังกายโดยไม่ออกกำลังกาย