• อาจ 4, 2024

ไม่ใช่ความลับที่อาหารและการออกกำลังกายเป็นสองชิ้นส่วนพื้นฐานเมื่อคุณพยายามลดน้ำหนัก แต่อาหารดีท็อกซ์ที่คุณสามารถกินและไม่ต้องนับแคลอรี่เป็นกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักกล่าว Jacynthe René ผู้เขียนของ "มีชีวิตและกินดีท๊อกซ์สำหรับนักชิม" .

"ดีท็อกซ์สำหรับนักชิม" นั้นหมายความว่าอะไร?

แตกต่างจากไข้ดีท็อกซ์ที่บุกรุกสื่อและผู้สนับสนุนอาหารที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบในการชำระล้างส่วนเกินหรือไม่?

ความแตกต่างที่สำคัญคือปรัชญาของชีวิตฉันต้องการการกิน ในความเป็นจริงในการสัมมนาของฉันเรากินมากเรายังดื่มขนมช็อคโกแลตทุกวันและฉันสามารถมั่นใจได้ว่าไม่มีใครรับน้ำหนัก "Jacynthe Renéอธิบาย

ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าผู้หญิงจำนวนมากไม่ได้ขึ้นกับ ตาชั่ง ระหว่างการสัมมนาเพราะกลัวว่าจะมี อ้วน . อย่างไรก็ตามความประหลาดใจที่สำคัญคือเมื่อพวกเขาทำส่วนใหญ่ตระหนักว่าพวกเขามี slimmed .

ใน "การใช้ชีวิตและการกินดีท็อกซ์เพื่อนักชิม" Jacynthe อ้างถึงประโยชน์บางประการของ ดีท็อกซ์ รายวัน (ไม่ใช่สถานการณ์) ลดน้ำหนัก ธรรมชาติการลดลงของดัชนีไขมันที่ไม่ดีผิวที่งดงามหรือการปรับปรุงปัญหาการย่อยอาหาร

ทุกอย่างบ่งชี้ว่า Jacynthe เกิดขึ้นพร้อมกัน Edzard Ernst ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ของ มหาวิทยาลัยเอ็กเซเตอร์ ซึ่งทำให้มั่นใจได้ว่า ดีท็อกซ์ สิ่งที่ทุกคนกำลังพูดถึงคือ "คำที่ใช้โดยผู้ประกอบการที่ขายการบำบัดที่ว่างเปล่าซึ่งสัญญาว่าจะล้างพิษ สารพิษ ที่ร่างกายของเราได้รับ "

อาหารดีท็อกซ์ที่ตามมาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์นั้นใช้ไม่ได้หรือไม่?

ความลับอยู่ใน สวัสดิการ . ล้างพิษในหนึ่งสัปดาห์เป็นไปไม่ได้ คุณไม่สามารถเปลี่ยน การให้อาหาร จากวันหนึ่งไปอีกวันผู้เชี่ยวชาญกล่าว และเขาแนะนำให้ทำอย่างต่อเนื่อง

ตัวอย่างเช่นความคิดที่ดีคือการเริ่มกินสมูทตี้สีเขียวในหนังสือของคุณสูตรของคุณประกอบด้วยกล้วย, ผักขมสองกำมือ, นมวัวอัลมอนด์และคลอเรลล่าผง

วิธีนี้คุณจะมีพลังงานมากขึ้นและคุณจะต้องการอาหารน้อยลงตลอดทั้งวัน เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่กำหนดสิ่งต่าง ๆ ในตัวคุณ: ชีวิตนั้นสั้นเกินไปและคุณต้องเชื่อมโยงความสุขกับสิ่งที่ยั่งยืน "จาคินเตอธิบาย

อาหารนี้สามารถใช้เป็นวิถีชีวิตที่มีเวลาน้อยได้หรือไม่?

การใช้ชีวิต ดีท็อกซ์ มันเข้ากันได้อย่างสมบูรณ์กับวาระทางสังคมที่วุ่นวาย ฉันกินแบบนี้ที่บ้าน แต่หลังจากนั้นฉันไปกินที่บ้านเพื่อนหรือร้านอาหาร คุณไม่จำเป็นต้องมีชีวิตอยู่กับอาหาร แต่คุณต้องจำไว้ว่าคุณต้องมองหาอาหารเพื่อสุขภาพ "เรเนกล่าว

โดยสรุปข้อเสนอของ Jacynthe Renéคือคุณเริ่มที่จะเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณสำหรับผู้ที่มีสุขภาพดีทีละน้อย การลดน้ำหนักให้ประสบความสำเร็จต้องทำมากขึ้นด้วยความพยายามอย่างต่อเนื่องมากกว่ากับเหตุการณ์อัศจรรย์

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Noticias24

- ออกแบบการทดสอบที่ทำนายโอกาสตายในห้าปี

- BBC World: ชายผู้อ้างว่ามีความลับในการออกแบบความสุข

- คุณกินเพื่อให้อ้วนหรือไม่? ค้นพบชนิดของอาหารที่ทำให้คุณเพิ่มน้ำหนัก

ยาวิดีโอ: รู้ไว้ ! 3 อาหาร กินตอนดึก กินดึกแค่ไหน ยังไงก็ไม่อ้วน ! banana, eggs, yogurt [lnwHealth] (อาจ 2024).