• อาจ 2, 2024

หากคุณกำลังจะระเบิดและรู้สึกว่าโลกนี้เป็นปฏิปักษ์กับคุณคุณเพียงแค่ต้องฟัง เพลง เพื่อควบคุมของคุณ อารมณ์ แต่เพลงที่ดีที่สุดในการผ่อนคลายคืออะไร?

มหาวิทยาลัยเนวาดา รายละเอียดที่ดนตรีมีผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่ออารมณ์และร่างกาย; มันช่วยให้คุณปรับปรุงความตื่นตัวและความเข้มข้นรวมถึงการผ่อนคลายและจัดการความเครียดอย่างเหมาะสม

ด้วยวิธีนี้คุณผ่อนคลาย

เพลงที่โดดเด่นด้วยการมี 60 ครั้งต่อนาทีทำให้สมองของคุณประสานกับจังหวะและเพิ่มการผลิตคลื่นสมองอัลฟ่า

ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นว่าดนตรีที่มีเสียง Celtic, เครื่องสาย, กลองและฟลุตนั้นมีประสิทธิภาพในการผ่อนคลายจิตใจ

นอกจากนี้การรวมกันของเสียงฝนธรรมชาติหรือฟ้าร้องกับดนตรีแจ๊สหรือดนตรีคลาสสิคทำให้คุณลืมความกดดันของวัน

เพลิดเพลินไปกับความรู้สึกผ่อนคลาย มหาวิทยาลัยเนวาดา แนะนำ 5 อันดับแรกของเพลงที่ดีที่สุดเพื่อการผ่อนคลาย

1. ช่วงเวลาแห่งการทำสมาธิเพื่อสันติภาพ

2. Echoes of Time

3. เส้นทางที่คดเคี้ยว

4. ดนตรีอินเดียคลาสสิกเพื่อการบำบัดและการผ่อนคลาย

5. Angels of Venice - Canon ของ Pachelbel ใน D Major