• เมษายน 29, 2024

หลายต่อหลายครั้งโดยที่ไม่รู้ตัว อาหารที่มีเอสโตรเจน ที่สร้างความเสียหายต่อสุขภาพของสตรีด้วยเหตุนี้การบริโภคของพวกเขาควรได้รับการกลั่นกรองเพื่อไม่ให้เกิดปัญหาภายหลัง

เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนเพศที่มีบทบาทสำคัญในผู้หญิงและช่วยสร้างลักษณะเพศหญิงอย่างไรก็ตามความไม่สมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน หอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งสหรัฐอเมริกา ระบุว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิงสูงอาจทำให้เกิดอาการหัวใจวายเลือดอุดตันในปอดและขามะเร็งเต้านมและการคิดลำบาก

ด้วยเหตุผลนี้เราจึงแบ่งปันรายการ 7 รายการ อาหารที่มีเอสโตรเจน ที่คุณควรลดในอาหารของคุณ

1. ถั่วเหลือง

แนะนำให้บริโภคถั่วเหลืองสำหรับผู้หญิงที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือน แต่เมื่อไม่จำเป็นเราควรหลีกเลี่ยงเพราะการบริโภคอย่างต่อเนื่องจะทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้นอย่างมาก

ยาวิดีโอ: กบนอกกะลา : กว่าจะเป็นน้ำมันถั่วเหลือง ช่วงที่ 1/4 (2 มี.ค.60) (เมษายน 2024).