• อาจ 6, 2024

เมื่อคุณฝึกว่ายน้ำ 30 นาทีคุณสามารถเผาผลาญได้ระหว่าง 180 และ 266 แคลอรี่ หมายถึง โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของกล้ามเนื้อและข้อต่อ แต่เมื่อคุณตัดสินใจที่จะทำโดยไม่มีเสื้อผ้าคุณสามารถเพิ่มประโยชน์ของการว่ายน้ำ เปลือยกาย .

ด้วยการว่ายน้ำเปล่าและในที่โล่งร่างกายของคุณจะดูดซับได้มากขึ้น วิตามินดี ของดวงอาทิตย์พูดว่า Andrew Welch ผู้เชี่ยวชาญขององค์กรระหว่างประเทศ ธรรมชาติของคนอังกฤษ . ซึ่งจะช่วยคุณป้องกัน โรคหัวใจ และหลีกเลี่ยงความอ่อนแอของกระดูก

ดังนั้นคุณให้โอกาสตัวเองและตัดสินใจว่ายน้ำ เปลือยกาย เรานำเสนอข้อโต้แย้งบางอย่าง

1. คุณเผาผลาญไขมันมากขึ้น

เมื่อคุณลดอุณหภูมิลงคุณจะเปิดใช้งานการทำงานของ ไขมันต่ำ ซึ่งสามารถสร้างความร้อนได้มากกว่าอวัยวะในร่างกายถึง 300 เท่าและช่วยกระตุ้นการใช้จ่าย อำนาจ หมายถึง Michael Symonds ศาสตราจารย์แห่ง มหาวิทยาลัยนอตติงแฮม .

2. ต่อสู้โรค

ตามที่ มหาวิทยาลัยเร้ดดิ้ง เสื้อผ้าที่เราใช้อาจเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของเห็ดและ แบคทีเรีย ก่อให้เกิดโรคต่างๆ เหาทะเลสามารถวางไว้ในชุดว่ายน้ำของคุณและทำให้คุณ การติดเชื้อ .

3. คุณลืมความอัปยศ

การพัฒนากิจกรรมที่เปลือยเปล่าสามารถช่วยให้คุณมีระดับที่สูงขึ้น การยอมรับ ของร่างกายทำให้คุณเจ็บปวดน้อยลงสังคมและไตร่ตรองมากขึ้นอย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่คุณค้นพบในการศึกษา วิทยาลัยเมืองนิวยอร์ก .

4. หลีกเลี่ยงการติดเชื้อในช่องคลอด

ความฝืดของเสื้อผ้าที่คับด้วย บริเวณอวัยวะเพศ เมื่อว่ายน้ำสามารถนำไปสู่ ระคายเคือง และการติดเชื้อรา Austin Ugwumadu ที่ปรึกษานรีแพทย์ใน โรงพยาบาลเซนต์จอร์จ กรุงลอนดอน

5. คุณได้รับพลังงาน

การว่ายน้ำเปลือยกายโดยเฉพาะในน้ำเย็นจะช่วยกระตุ้นการผลิต endorphins ในร่างกายของคุณสิ่งเหล่านี้จะเพิ่มระดับของ อำนาจ พวกเขาลดภาวะซึมเศร้าและทำให้รู้สึกมีความสุข

6. คุณประหยัด

รับชุดว่ายน้ำจาก วัสดุ แสดงให้เห็นถึงเวลาที่เหมาะสมและ เงิน . เฉพาะปี 2558 ตลาดที่มุ่งเน้นในพื้นที่นี้คาดว่าจะได้รับ 17,600,000 ดอลลาร์ นอกจากจะไม่ใช้แล้วยังลดผลกระทบต่อระบบนิเวศอีกด้วย

คนที่ ว่ายน้ำ มีอัตราการตายต่ำกว่าผู้ที่ออกกำลังกายเช่นวิ่งหรือเดินหมายถึงการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารวิจัยและพัฒนาสัตว์น้ำสากล . อย่าลังเลที่จะทำและเปลือยกาย

ยาวิดีโอ: Red Tea Detox (อาจ 2024).