4 ซุปที่ลดน้ำหนัก

• อาจ 6, 2024

คุณต้องการรักษาหุ่นให้ผอม แต่กินอร่อยหรือไม่? ตัวเลือกที่ดีคือ ซุป เนื่องจากจากการศึกษาของ มหาวิทยาลัยแห่งรัฐเพนซิลเวเนีย อาหารนี้ยอดเยี่ยมเพื่อสนองความอยากอาหารของคุณ

“ คุณสมบัติบางอย่างของซุปนั้นดีต่อการเพิ่มความอิ่มเช่นปริมาณที่บริโภคอุณหภูมิไขมันและพลังงานรวมถึงความหนืด” ผู้เขียนกล่าว

คุณอาจสนใจ: สูตรลดน้ำหนักด้วยน้ำซุปเย็น ๆ

การวิจัยเน้นว่าการบริโภคของ ซุป แคลอรี่ต่ำก่อนอาหารจานหนักลดปริมาณการกินอาหารมากเกินไปหรืออุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต

ผู้เขียนชี้ให้เห็นว่ากุญแจอยู่ในส่วนผสมที่คุณใช้เตรียม ซุป . นั่นคือโดยการบริโภคน้ำมากกว่าอาหารที่เป็นของแข็งคุณหลีกเลี่ยงแคลอรี่ส่วนเกิน คุณต้องการที่จะรู้ว่าซุปที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักและไม่หิว? ตรวจสอบคลังภาพ และคุณกินซุปสัปดาห์ละกี่วัน