5 เคล็ดลับเทียบกับอาการปวดตา

• เมษายน 29, 2024

คุณทำงานมาทั้งวันและรู้สึกเจ็บปวดอย่างแรงในสายตาของคุณหรือไม่? สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณไม่มีนิสัยที่ไม่เหมาะสมซึ่งส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพสายตาของคุณ

ตามที่ ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ อาการปวดตาเป็นความรู้สึกที่เร้าใจและน่ารำคาญรอบดวงตาซึ่งสามารถรับรู้ได้ว่ามีอนุภาคแปลก ๆ ในลูกตาหรือความเหนื่อยล้า

ในบรรดาสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดตาคือการวัด diopters ที่ไม่ดีในคอนแทคเลนส์หรือแว่นตาของคุณแผลไหม้ตาแดงระคายเคืองต้อหินหรือการติดเชื้อทางเดินหายใจ

ดังนั้นจึงจำเป็นที่คุณจะต้องมีนิสัยที่ดีที่จะช่วยกระตุ้นให้เกิดการมองเห็นที่ถูกต้องเช่น:

1. แสงที่ถูกต้อง: ตามที่ ดร. ราฟาเอลบูเอโน่สมาชิกของสมาคมเรติน่าชาวเม็กซิกัน การเปลี่ยนแปลงในความโปรดปรานของแสงรบกวนทางสายตาหรือปวดตา ป้องกันแสงแดดจากการกระทบตาของคุณโดยตรงและป้องกันตัวเองด้วยเลนส์แสง

2. คอมพิวเตอร์: ปรับความสว่างของคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสมเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายต่อสายตา รักษาระยะห่างที่รอบคอบและหยุดใช้ตัวอักษรสีขาวบนพื้นหลังสีดำ

3. แบ่ง: ทุกชั่วโมงมันจะลบมุมมองของจอภาพมันจะกระพริบเป็นเวลาหลายวินาทีมันจะพักและมันก็จะกระพริบอีกครั้ง สิ่งนี้จะหล่อลื่นดวงตาของคุณและป้องกันความเมื่อยล้าและปวดตา

4. อากาศในปัจจุบัน: ความแห้งกร้านทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและปวดตาดังนั้นหลีกเลี่ยงการใช้พัดลมหรือเครื่องปรับอากาศโดยตรงกับดวงตาของคุณ

5. ควัน: เมื่อบุคคลใกล้ควันชนิดใดก็ตามเขาอาจรู้สึกไม่สบายปวดตาและมองเห็นภาพซ้อน โรคที่รุนแรงมากขึ้นเช่นต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อมสามารถพัฒนาได้ หนีจากเขา!

อย่างไรก็ตามอาการปวดตาอาจเป็นอาการของปัญหาสุขภาพดังนั้นคุณควรไปพบจักษุแพทย์หรือจักษุแพทย์เพื่อให้คุณได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างเพียงพอ และคุณจะป้องกันอาการปวดตาได้อย่างไร

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube
คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ลงทะเบียนกับเรา

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (เมษายน 2024).