อาหาร 7 อย่างที่คุณคิดว่าดีต่อสุขภาพ แต่ไม่ใช่

เมษายน 28, 2024

มีอาหารที่อาจดูเหมือนเป็น แข็งแรง แต่ไม่ใช่ตามข้อมูลจากพอร์ทัล MassiveHealth's.com โดยทั่วไปแล้วเป็นผลิตภัณฑ์ที่ผลิตโดยแบรนด์ใหญ่ที่ยกย่องคุณธรรมที่ผิด ๆ ซึ่งในทางกลับกันไม่เป็นประโยชน์ต่อ สุขภาพ เนื่องจากพวกเขาขาดคุณค่าทางโภชนาการ GetQoralHealth บอกคุณว่าอาหารไม่ได้เป็น แข็งแรง .

1. น้ำผลไม้: น้ำผลไม้ที่มีข้อความว่า "ผลไม้ 100%" เป็นฟรุกโตสสาเหตุของความหวานนี้ ความอ้วน และ คอเลสเตอรอล .

2. ซีเรียลเงินสด: แม้ว่าพวกเขาจะมีข้อความว่า แข็งแรง และมีคุณค่าทางโภชนาการพวกเขามีเนื้อหาของน้ำตาลและเกลือสูง นอกจากนี้เนื้อหาของวิตามินจะถูกสังเคราะห์

3. โยเกิร์ต: หากมีผลไม้จะมีน้ำตาลมากน้ำเชื่อมข้าวโพดและสารให้ความหวานเทียม

4. เครื่องดื่มเบา ๆ : พวกเขามีเนื้อหาสูงของสีย้อมและสารให้ความหวานเทียมเช่นสารให้ความหวาน, สารที่สามารถทำให้เกิด โรคมะเร็ง .

5. กราโนล่าไขมันต่ำ: รุ่นนี้มีน้อยกว่า 10% แคลอรี่ . มันมีน้ำตาลเยอะมากและถึงแม้มันจะมีไขมันต่ำคุณก็จะกินมากเกินไป

6. Multigrans: อาหารเหล่านี้ส่วนใหญ่ทำจากธัญพืชที่ผ่านการกลั่นเช่นแป้งสีขาว เนื่องจากกระบวนการนี ไฟเบอร์ และสารอาหารของมัน

7. ซีซ่าร์สลัด: ไม่ใช่สลัดทุกชนิดที่มีสุขภาพดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งอยู่ระหว่าง 300 หรือ 400 แคลอรี่ และไขมัน 30 กรัมเนื่องจากน้ำสลัด

คุณประหลาดใจไหม? บางทีคุณอาจรวมอาหารเหล่านี้ไว้ในของคุณ อาหาร เพราะคุณคิดว่าสุขภาพดีและนั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายลดน้ำหนัก . เป็นการดีที่สุดที่จะบริโภคผลไม้และผักสด ระวังตัวด้วย!

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่