• เมษายน 26, 2024

ถึงแม้ว่า คุณสมบัติของเมล็ดแฟลกซ์ มีการเผยแพร่อย่างกว้างขวางมันไม่เหมือนกันกับหนึ่งในอนุพันธ์: น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ .

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ในสหรัฐอเมริกา ทางเลือกนี้ใช้เป็นแหล่งอาหารของ กรดอัลฟาไลโนเลนิก ; อะไรคือ กรดไขมัน จำเป็นสำหรับ การเจริญเติบโต และการพัฒนามนุษย์

การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย ...

อาหารที่สมดุล มันแปลเป็นการบริโภคที่เหมาะสมของ โปรตีน แร่ธาตุ วิตามิน และ กรดไขมัน . ดังนั้นเราจึงนำเสนอคุณสมบัติของน้ำมัน flaxseed พร้อมกับข้อมูลของ มาตรฐานธรรมชาติ

1. ปรับปรุงความสนใจ ขาดความสนใจ กับ สมาธิสั้น อาจเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของบางอย่าง กรดไขมัน . สถานการณ์ที่สามารถควบคุมหรือลดอาการผ่านการบริโภคของ กรด alpha-linolenic ปัจจุบันใน น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์

2. ไขมันในเลือดสูง . พวกเขามีคุณสมบัติ hypolipidemic .

3. โรคเยื่อหุ้มตาอักเสบแห้ง (โรคตาแห้ง) แคปซูลของอาหารนี้สามารถป้องกันปัญหานี้ได้เนื่องจากสารประกอบบางอย่างของมันกระตุ้นการหล่อลื่นของสิ่งนี้ อวัยวะ

4. การตั้งครรภ์ เพราะมันเป็นที่มาของ โอเมก้า 3 จำเป็นอย่างยิ่งในขั้นตอนนี้ขอแนะนำให้บริโภค อย่างไรก็ตามต้องระมัดระวังและอยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

5. ผิวนุ่ม มันสามารถใช้เพื่อลดความหยาบกร้านและชุ่มชื้น หนังกำพร้า

6. ดูแลหัวใจของคุณ การบริโภคปกติสามารถช่วยในการควบคุม ไตรกลีเซอไรด์ ใน เลือด

น้ำมันสกัดจากเมล็ดลินินทั้งหมดโดยใช้เครื่องกดที่สร้างขึ้นมาเพื่อใช้โดยเฉพาะ น้ำมันพืช . คุณสามารถเท น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ บนสลัดสด "ตามที่ระบุโดยการศึกษาของ สภาผ้าลินินของแคนาดา

โปรดจำไว้ว่าทุกสิ่งควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะแม้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเช่น น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ ระวังตัวด้วย!

ยาวิดีโอ: แจ้งการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย (เมษายน 2024).