ส่งเสริมความอยากอาหารในผู้สูงอายุ

• เมษายน 29, 2024

อาหารเป็นสิ่งสำคัญในทุกขั้นตอนของมนุษย์ ด้วยเหตุนี้ IMSS จึงให้คำแนะนำแก่คุณเพื่อให้ผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีมีความต้องการที่จะกินและได้รับสารอาหารที่ร่างกายต้องการ พิจารณาพวกเขา!

1.- ทำอาหารและของขบเคี้ยวที่อุดมไปด้วยสารอาหาร ตัวอย่างเช่นแทนที่จะเป็นซุปไก่แบบง่าย ๆ ให้ลองไก่และซุปผักที่ดี สตูว์สตูว์และคั่วยังเป็นตัวเลือกที่ดี

2.- ใช้สมุนไพรและเครื่องเทศในอาหารของคุณ เตรียมอาหารที่มีรสชาติมากที่สุด มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุที่จะมีความอยากอาหารมากขึ้นและได้รับสารอาหารที่ร่างกายต้องการ

3.- ทำให้อาหารของคุณดูน่าสนใจ การนำเสนออาหารเป็นสิ่งจำเป็นดังนั้นหากคุณต้องการสนับสนุนให้ผู้สูงวัยมีความปรารถนาอาหารให้ภูมิใจในการนำเสนออาหารที่คุณให้

4.- ทำให้มื้ออาหารเป็นกิจกรรมทางสังคมและมีความสุข เชิญเพื่อนของคุณหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณเข้าร่วมในเวลาอาหารเพื่อกระตุ้นความอยากอาหารของคุณและคุณมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมมากขึ้น

5. ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเมื่อจำเป็น ในขณะที่การควบคุมอาหารที่สมดุลเป็นวิธีที่ดีที่สุด แต่บางคนอาจพบว่าการทานอาหารเสริมในรูปแบบของเครื่องดื่ม (มีให้ในซูเปอร์มาร์เก็ตและร้านขายยา) ง่ายกว่าแทนที่จะกินอาหาร

6.- กินอาหารที่คุณชอบเป็นระยะ ๆ เช่นไอศครีมขนมหวานพิซซ่าและแฮมเบอร์เกอร์พร้อมการดูแลและสนุกกับชีวิต