• อาจ 5, 2024

จากการศึกษาที่จัดทำโดย วิทยาศาสตร์สุขภาพและการออกกำลังกายมหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ ในสหรัฐอเมริกาปฏิบัติ ต้อนรับ ช่วยให้คุณปรับปรุงสมรรถภาพการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและลดไขมันอย่างมีประสิทธิภาพหลังจาก 10 สัปดาห์ การอบรม .

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารวิจัยกำลังและปรับอากาศ มันมีรายละเอียดว่าการฝึกประเภทนี้ลด น้ำหนัก และไขมันในร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามมีความจำเป็นต้องใช้เสื้อผ้าที่สะดวกสบายที่ช่วยให้แต่ละ การอบรม .

คุณอาจสนใจ: ทำงานได้ดีขึ้นด้วย Crossfit

ค้นพบรองเท้าที่เหมาะสำหรับ CrossFit!

รองเท้าที่เหมาะสมสำหรับการฝึก ต้อนรับ จะต้องให้การปกป้องและความทนทานเพื่อให้การยึดเกาะที่ดีกว่าการยึดเกาะและการทรงตัวเพื่อเอาชนะการยกของหนักการแข่งรถการปีนเชือกในการทำกิจกรรมอื่น ๆ

สำหรับสิ่งนี้ Reebok เปิดตัว CrossFit Nano 4.0 รองเท้าที่มีน้ำหนักเบายืดหยุ่นและทนทานเพื่อให้ผู้ใช้เตรียมพร้อมสำหรับการฝึกอบรมการใช้งานตามความเหมาะสม กิจกรรม .

รองเท้านี้มีเทคโนโลยีDuraCage ในส่วนบนซึ่งทำให้พวกเขาทำลายไม่ได้จริงและแสงในเวลาเดียวกัน นอกจากนี้ยังมีการเคลือบแบบตาข่ายเพื่อการระบายอากาศที่ดีขึ้นรวมถึงการป้องกัน RopePro ที่ให้การยึดเกาะและการรองรับที่ดีที่สุด

พื้นรองเท้าด้านนอกทำจากหลายพื้นผิว - ให้แรงดึงสูงสุดและมีแคปซูลที่ส้นเท้าและปลายเพื่อรองรับและดูดซับแรงกระแทกซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและความเสียหายของข้อ

อย่าลืมว่าอาหารที่สมดุลความชุ่มชื้นที่เหมาะสมและการพักผ่อนที่ดีนั้นเป็นสิ่งเติมเต็มที่สมบูรณ์แบบหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก และคุณเคยฝึก Crossfit หรือไม่?