ดื่มเบียร์หลังออกกำลังกายตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม!

• เมษายน 26, 2024

หลังจากออกกำลังกายคุณจะต้องดื่มน้ำเพื่อให้ความชุ่มชื้น แต่ ...

ถ้าเราบอกคุณว่าการดื่มเบียร์เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมคุณคิดอย่างไร?

นี่คือการยืนยันโดยการศึกษาที่ทำโดยสภาสูงสำหรับการวิจัยทางวิทยาศาสตร์และมหาวิทยาลัยกรานาดาซึ่งยืนยันว่าปริมาณของเบียร์ในระดับปานกลางช่วยให้การฟื้นฟูการสูญเสียน้ำของร่างกายหลังจากการออกกำลังกาย

ราวกับว่ามันยังไม่เพียงพอผู้เชี่ยวชาญเปิดเผยว่าเบียร์นั้นยังอุดมไปด้วยแคลเซียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมและวิตามินบีซึ่งเป็นสารที่หายไปเมื่อออกกำลังกาย

การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่าประโยชน์อื่น ๆ ของเบียร์คือช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวาย

ดังนั้นคุณรู้ไหมว่าการดื่มเบียร์หลังออกกำลังกายเป็นตัวเลือกที่ดีตราบใดที่มันยังอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม