• อาจ 20, 2024

ในความสัมพันธ์มีอัพและดาวน์ แต่เมื่อคุณมาถึงจุดที่คุณไม่ต้องการอยู่กับคู่ของคุณเพราะมันทำให้คุณรู้สึกแย่หรือคุณรู้สึกเหนื่อยเมื่อคุณอยู่กับเขามันเป็นเวลาที่จะทำ อาหารอารมณ์ ของคู่

ความสัมพันธ์ควรเป็นตัวแทนของความสุขความสุขและความเป็นอยู่ที่ดี แต่เมื่อตรงกันข้ามสิ่งที่ดีที่สุดคือการหลีกเลี่ยงบุคคลที่จะถูกตัดออกนั่นคือการใส่ "อาหาร" อารมณ์ของคุณก่อนที่พวกเขาจะทำร้ายคุณและกลายเป็นความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

อาหารอารมณ์ คือการรักษาระยะห่างจากสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อเราผู้ที่ทำร้ายเราด้วยการกระทำของพวกเขาและเรียนรู้ที่จะกำหนดขอบเขต "เผย Claudia Gutiérrez Flores นักจิตวิทยาและศาสตราจารย์ที่ UNAM

นอกจากนี้คุณยังสามารถดู: รู้จักความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณต้องการอาหารทางอารมณ์?

ถ้าคุณคิดว่าคุณสามารถเปลี่ยนคู่ของคุณ

หยุดหลอกตัวเองและทำให้เป็นอุดมคติมันจะไม่เปลี่ยนแปลงและคุณจะหมดแรง

มันเน้นหรือปวดร้าวให้คุณรู้เกี่ยวกับมัน

หลายครั้งที่คู่สมรสสามารถกดดันบุคคลอื่นทางอ้อมและสิ่งนี้อาจทำให้คุณเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ

คุณต้องการพื้นที่ของคุณ

เมื่อเราตกหลุมรักเราทิ้งความสนใจมากมายไว้เพื่อให้ความสำคัญกับคู่รักและนี่คือความผิดพลาดร้ายแรงที่เมื่อเวลาผ่านไปทำให้เราเสียใจที่ต้องทำมัน

การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ขันอย่างต่อเนื่อง

เราทุกคนสามารถมีวันที่ไม่ดี แต่เมื่อช่วงเวลาของความตึงเครียดและการปฏิเสธกลายเป็นค่าคงที่และส่งผลกระทบต่อคุณก็ถึงเวลาที่จะทำ อาหารอารมณ์ และใช้ระยะทาง

หากคุณรู้สึกว่าถูกระบุด้วยประเด็นใด ๆ เหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้อง จำกัด และพูดคุยกับคู่ของคุณเพื่อดูว่าในทางใดทางหนึ่งสามารถบันทึกความสัมพันธ์ไว้เป็นอย่างอื่นได้ อาหารอารมณ์ ก่อนที่พวกเขาจะทำร้ายคุณ คุณแค่ต้องเชื่อใจคุณ!

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...