• อาจ 5, 2024

เป็นความจริงที่ว่าข้อผิดพลาดช่วยให้เราเติบโตทั้งส่วนตัวและมืออาชีพอย่างไรก็ตามเราควรจะรวดเร็วและแม่นยำเมื่อเลือกสิ่งที่จะเพิ่มผลผลิตของเรา แต่จะปรับปรุงการตัดสินใจได้อย่างไร

หากคุณสงสัยในการรับประกันการตัดสินใจของคุณคุณควรใช้วิธีการที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อให้การกำหนดของคุณชัดเจนและมีประสิทธิภาพ

รู้จักพวกเขาและมีคุณภาพชีวิตที่ดี!

1. กระเพาะปัสสาวะเต็ม การศึกษาจากมหาวิทยาลัย Twente ในประเทศเนเธอร์แลนด์แสดงให้เห็นว่าการตัดสินใจด้วยกระเพาะปัสสาวะเต็มรูปแบบจะเพิ่มความสามารถในการควบคุมตนเองของสมองและกระตุ้นทางเลือกที่ดี

ในข้อมูลที่ตีพิมพ์ใน Muy interesante.com มีการระบุว่าคนที่รู้สึกว่าต้องไปห้องน้ำเลือกตัวเลือกที่มีผลลัพธ์ระยะยาวที่เหมาะสม

2. กำหนดเวลา จากการวิจัยของมหาวิทยาลัยดุ๊กการตัดสินใจที่ดีขึ้นเกิดขึ้นเมื่อการคิดแบบไร้สติได้รับอนุญาตให้ทำเช่นนั้นคือเมื่อคิดถึงตัวเลือกมากเกินไปข้อมูลที่ไม่สำคัญจะมีค่า

3. พักผ่อนและนอนหลับอย่างสบาย นักประสาทวิทยาจาก University of California at Berkeley และ Duke แนะนำให้นอนหลับให้ดีก่อนที่จะตัดสินใจ พวกเขามั่นใจว่าในระหว่างความฝันสมองจะลดอารมณ์ที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดหรือความไม่พอใจที่อยู่ในความทรงจำซึ่งจะปรับทางเลือกให้เหมาะสม

นอกจากนี้การอดนอนยังเป็นการตัดสินใจที่มีความเสี่ยงเนื่องจากการทำงานของสมองเพิ่มขึ้นในบริเวณที่มีการวิเคราะห์ผลลัพธ์เชิงบวก

4. ปริมาณน้ำตาล การศึกษาจากมหาวิทยาลัยเซาท์ดาโกตาชี้ให้เห็นว่าระดับน้ำตาลในเลือดสนับสนุนการตัดสินใจในระยะยาวในขณะที่การขาดน้ำตาลจะกระตุ้นให้เกิดแรงกระตุ้นเพื่อหารางวัลทันที

5. ใช้วิดีโอเกม เกมแอ็คชั่นฝึกฝนจิตใจเพื่อการตัดสินใจที่ดีขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์

การตัดสินใจที่ประสบความสำเร็จจะทำให้คุณอุ่นใจและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณดังนั้นใส่ใจกับหัวใจและความคิดของคุณ และคุณวิธีการที่คุณใช้ในการเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมคืออะไร?