ลดน้ำหนักด้วยขึ้นฉ่าย

• อาจ 3, 2024

ผักชีฝรั่ง เป็นผักที่เหมาะที่จะรวมอยู่ในอาหารสำหรับ ลดน้ำหนัก . นี่เป็นเพราะมันถูกสร้างขึ้นจากน้ำ 95% ดังนั้นจึงก่อเพียง 15 แคลอรี่ .

ต้องขอบคุณเกลือที่มีปริมาณสูงลิโมนีน asparagine นั้นยอดเยี่ยมมาก ขับปัสสาวะ ที่ช่วยกำจัดของเหลวส่วนเกินในร่างกายช่วย ลดน้ำหนัก และเพื่อลด ความดันโลหิต ตามที่อธิบายในวิดีโอพอร์ทัลต่อไปนี้ vidasaludable.com :

ไฟเบอร์ ไม่ละลาย ผักชีฝรั่ง ช่วยควบคุม ความอยากอาหาร และเพื่อดีบัก ลำไส้ ดังนั้นหลีกเลี่ยง อาการท้องผูก และ แผลอักเสบ ของ ท้อง . นอกจากนี้แล้ว ผักชีฝรั่ง ลดระดับของ คอเลสเตอรอล และกำจัด กรดยูริค .

สลัดผักชีฝรั่งวอลฟอร์ด

ส่วนผสม

200 กรัม ของคื่นฉ่าย 1 แอปเปิ้ลสีแดง 1 ลูกแพร์ 2 วอลนัท 1 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว 1 พาร์สลีย์สับ 2 ช้อนโต๊ะผักชีฝรั่งสับ 1 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้งใส

การจัดเตรียม

1. ขึ้นฉ่ายขูดคื่นฉ่ายเพิ่มน้ำมะนาว ตัดแอปเปิ้ลและลูกแพร์เป็นชิ้นบาง ๆ เติมผลไม้ลงในคื่นฉ่ายด้วยมะนาวเพื่อไม่ให้ขึ้นสนิม

2. สับถั่วและผักชีฝรั่ง เพิ่มถั่วและผักชีฝรั่งผสมส่วนผสมของผลไม้และขึ้นฉ่าย เทน้ำผึ้งและผิวเลมอน ลบและเย็น

ถ้าคุณต้องการ ลดน้ำหนัก อย่าลังเลที่จะรวม ผักชีฝรั่ง ในของคุณ อาหาร เพลิดเพลินไปกับผลประโยชน์ จำไว้ว่าให้ทำ การออกกำลังกาย อย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้พอดี

คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ลงทะเบียนกับเรา