พักผ่อนและออกกำลังกายกับความอ้วนในวัยเด็ก

• เมษายน 29, 2024

วิถีชีวิตประจำวัน มันเป็นสาเหตุหลักของ ความอ้วน ในเด็กเพราะมันเป็นผลมาจากความไม่สมดุลระหว่างการบริโภคและค่าใช้จ่ายของ แคลอรี่ ของร่างกายตามการศึกษาของ มหาวิทยาลัยโอเบียโดประเทศสเปน .

นักวิจัย Raquel Busto, Isaac Amigo, ConcepciónFernándezและ Javier Herrero ชี้ให้เห็นว่ากิจกรรมนอกหลักสูตรกิจกรรมพักผ่อนหย่อนใจและเวลา ฝัน เป็นปัจจัยในการ หนักเกินพิกัด เด็ก

ในระหว่างการวิเคราะห์ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า ดัชนีมวลกาย (BMI) ในเด็กเพิ่มขึ้นจากตัวแปรพื้นฐานสองประการ: จำนวนชั่วโมงที่ใช้ไปหน้าโทรทัศน์หรือคอมพิวเตอร์และลดชั่วโมง ฝัน . พวกเขามีรายละเอียดว่าขาดหนึ่งนี้  สร้างความไม่สมดุลของฮอร์โมนซึ่งก่อให้เกิดความอยากอาหารมากขึ้นและยากที่จะรู้สึกพึงพอใจมากขึ้น

ในทางกลับกันในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารสมาคมการแพทย์อเมริกันมีคนกล่าวว่ายิ่งคนอยู่หน้าจอโทรทัศน์นานเท่าไหร่ยิ่งมีความเสี่ยงต่อการถูกทรมานมากขึ้นเท่านั้น โรคเบาหวาน พิมพ์ครั้งที่สองและ โรค โรคหัวใจและหลอดเลือด

นอกจากนี้มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่เด็กสวมใส่ อาหาร สุขภาพดีและมีความสมดุลรวมถึงผักและผลไม้ ในวิดีโอถัดไปของ มูลนิธิหัวใจแห่งสเปน มีเคล็ดลับบางประการเพื่อให้บรรลุ:

ไลฟ์สไตล์เป็นปัจจัยกำหนดในการพัฒนาของ ความอ้วน ดังนั้นจำเป็นที่ทารกจะต้องปฏิบัติงาน กิจกรรมการออกกำลังกาย และหลีกเลี่ยงการนั่งเป็นเวลานานเช่นเดียวกับการกินอาหารเพื่อสุขภาพ คุณออกกำลังกายกับลูกของคุณบ้างไหม?

ติดตามเราใน windowtext; text-decoration: none; text-underline: none "> @ GetQoralHealth และ windowtext; text-decoration: none; under-text: none"> GetQoralHealth บน Facebook

คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ลงทะเบียนกับเรา