• อาจ 3, 2024

เล็บเป็นหนึ่งในตัวชี้วัดหลักของสุขภาพของเราเพราะเราสามารถค้นพบการขาดสารอาหารที่ร่างกายมีอยู่ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้วิธีการเสริมสร้างเล็บและอวดมือที่ไร้ที่ติ

ตามพอร์ทัล Livestrong.com เล็บขึ้นอยู่กับการจัดหาโปรตีนแร่ธาตุและวิตามินเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีอย่างไรก็ตามนิสัยบางอย่างเช่นการกัดมันหรือการใช้มันเป็นเครื่องมือสามารถสร้างความเสียหายได้

เสริมสร้างเล็บ!

1. ทาครีมกันแดด ใช่แม้ว่ามันจะดูเหลือเชื่อ แต่คุณต้องปกป้องพวกมันจากรังสียูวี ใช้ผลิตภัณฑ์สเปกตรัมกว้าง ๆ

2. ครีมให้ความชุ่มชื้น ผู้เชี่ยวชาญของ Mayo Clini แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื้น ทาบนเล็บและหนังกำพร้าวันละหลายครั้งและก่อนเข้านอน

3. ปล่อยให้พวกเขาหายใจ แม้ว่าจะเป็นการดีที่จะใช้การเคลือบแบบโปร่งใสก่อนสีใดสีหนึ่งขอแนะนำให้ทิ้งไว้ในธรรมชาติเพื่อหายใจและสร้างใหม่ด้วยตนเอง

4. ตัดมันตามวิธีธรรมชาติ วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้แตกง่าย จำไว้ว่าเล็บควรยาวกว่าปลายนิ้วเพียงไม่กี่มิลลิเมตร

5. ไบโอตินและวิตามินอี อาหารเสริมเหล่านี้ดีต่อการเสริมสร้างเล็บ คุณสามารถนำเข้าไปในร่างกายหรือใช้เป็นหน้ากากสำหรับเล็บ ตัวอย่างเช่นการใช้เข็มเจาะรูในแคปซูลและแจกจ่ายมันไว้ในมือของคุณอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลา 15 นาที

6. ทำให้แห้ง เล็บจะอ่อนตัวลงเมื่อสัมผัสกับน้ำเนื่องจากมีรูพรุน นอกจากนี้คุณจะป้องกันไม่ให้มีการพัฒนาของเชื้อราและสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ ที่เติบโตอยู่ข้างใต้พวกเขา

7. สวมถุงมือ ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีสารเคมีที่อาจเป็นอันตรายต่อเล็บของคุณให้ใส่ถุงมือยางเพื่อปกป้องพวกเขาและดูแลเคลือบฟันตามธรรมชาติ

สาเหตุหลักของเล็บที่อ่อนแอหรือเปราะบางคือปัญหาด้านอาหาร, การทำให้รูปลอก, โรคเช่นปัญหาการไหลเวียนโลหิต, โรคโลหิตจางหรือไทรอยด์รวมถึงการรุกรานภายนอก

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ความแข็งแรงและการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในลักษณะของพวกเขาไปพบแพทย์ของคุณ และคุณคุณจะเสริมสร้างเล็บของคุณได้อย่างไร
 

ยาวิดีโอ: #รักษาเล็บขบ #เล็บเชื้อรา ด้วยสมุนไพร RAMKOB สูตร2 (อาจ 2024).