• เมษายน 29, 2024

เมื่อคุณพูดถึงทุกสิ่ง ถนน ที่มีอยู่เพื่อเข้าถึงสถานะของ ความแน่น และ ความพอใจ เรารู้อะไร ความสุข สามารถแสดงรายการทฤษฎีและวิธีปฏิบัติที่มีประโยชน์ต่าง ๆ ได้ แต่ไม่ค่อยมีใครรู้จักเกี่ยวกับอิทธิพลของ อาหาร นั่นคือตั้งแต่การเตรียมการสามารถมีอิทธิพลต่ออารมณ์ดังนั้นจึงอาจกล่าวได้ว่าการปรุงอาหารทำให้คุณมีความสุข .

หากคุณเคยกิน อาหาร ซึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่ง รสจัด และให้คุณแสดงความคิดเห็นว่าผู้ปรุงอาหารโกรธและไม่ดีอย่างแน่นอน อารมณ์ขัน มันสะท้อนให้เห็นในสิ่งที่น่ารำคาญ จานรอง คุณมั่นใจได้ว่าคำพูดของคุณเต็มไปด้วย เหตุผล .

หนังสือ คู่มือครัวเพื่อความสุขเขียนโดยพระสงฆ์อธิบายว่าในช่วงเวลาของ เตรียมการ อาหาร ของคุณ อารมณ์ ส่งผลกระทบต่อโหมดของ การจัดเตรียม .

 

ถ้าคุณคิดแบบนี้ งาน กับ ลิ้มรส และปรารถนาที่จะให้เกียรติแขกของคุณคุณจะมีดี ท่าที และคุณ พยายาม จะถูกนำไปใช้ในการดำเนินการให้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้มิฉะนั้นหากคุณเห็นว่าเป็น ภาระ คุณแค่ต้องการออกไปให้พ้นทาง

ช่วงเวลาแห่งการทำสมาธิ

ทั้งการกระทำของ เตรียมการ อาหารที่ชอบ กินพวกเขา เป็นช่วงเวลาที่อนุญาตให้มี เวลา สำหรับ กับคุณ ตามที่ผู้เขียนคิดว่าเป็นอะไร ประจำวัน และ จำเป็น มันสามารถเปลี่ยนเป็น กิจกรรม ของ การทำสมาธิ ลึกที่จะทำให้คุณห่างจาก คิด คุณทำอะไร ตอแย .

มีแนวทางปฏิบัติน้อยมากที่สามารถช่วย รถไฟ ใจ เพื่อรับ ความสนใจ เต็ม (ฐานของ การทำสมาธิ ) เป็น การจัดเตรียม ของอาหาร เพราะมันจะไม่เหมือนกันกับการจุดไฟเตาด้วย ใจ ไม่สามารถควบคุมได้ว่า ถูกควบคุม "ผู้เขียนยืนยัน

หากต้องการไปยังจุดนี้ขอแนะนำ เตรียมการ สิ่งแวดล้อม สำหรับการปฏิบัติที่น่าพอใจและเงียบสงบ ถ้าถึงคราวคุณต้องเป็นเจ้าภาพหรือแม้ว่าคุณจะเตรียมบางอย่างให้กับตัวเอง พิจารณา จุดต่อไปนี้:

1. ห้องครัว มันจะต้องเป็นสถานที่ สะอาด และ เรียบร้อย เพื่อปรับปรุงกระบวนการ
2. เก็บไว้ ช่องว่าง ใน ความเงียบ หรือถ้าคุณต้องการไปด้วย เพลง เพื่อช่วย การทำสมาธิ และที่ระดับเสียงเฉลี่ย
3. สิบ ใกล้ ของคุณมาก เครื่องมือ เช่นเดียวกับ เครื่องปรุงรส คุณจะใช้อะไรใน การจัดเตรียม .
4. นำมาใช้ ทัศนคติเชิงบวก และเต็มใจให้ความบันเทิงแก่แขก
5. ลองของคุณ สูตร มีทั้งหมด กลุ่มอาหาร และถ้าเป็นสลัดให้ผสม ผัก และ / หรือผลไม้ที่มีจำนวนสีมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ วิตามิน .

รสชาติที่ให้ความสุข

ในขณะที่ เพลิดเพลิน ของ จานรอง พื้นที่อื่นเปิดขึ้นเพื่อค้นหา ความสุข ในวิธีที่แตกต่างกับสิ่งที่สามารถสันนิษฐานได้โดยทั่วไปและผู้เขียนเสนอให้พิจารณาประเด็นต่อไปนี้:

1. ความหิว และ ความอยากอาหาร พวกเขาจะ สัญญาณเตือน ของ สิ่งมีชีวิต เพื่อเตือนเกี่ยวกับความต้องการที่จะเปลี่ยน พลังงาน . คุณต้องเอาใจใส่การโทรของคุณ แต่หลีกเลี่ยงการเป็นทาสของแรงกระตุ้นของคุณเอง
2. ก่อนที่จะเริ่ม กิน คุณต้องหยุดสักครู่เพื่อติดต่อ สิ่งมีชีวิต เพื่อตรวจสอบว่ามันรู้สึกจริง ๆ ความหิว หรือเปล่า คุณต้องเดาว่าอาหารเท่าไหร่ เราต้องการ สิ่งที่ ชนิด ของ อาหาร พวกเขาเห็นด้วยมากขึ้นและจำนวน บริษัท ที่ต้องการที่โต๊ะ
3. เพื่อที่ การย่อยอาหาร เป็น ยอดเยี่ยม , กระเพาะอาหาร จะต้องไม่เต็มโดยสิ้นเชิง
4. พวกเขาจะต้องมีการสร้าง ความกตัญญู ต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมดที่ทำให้มันเป็นไปได้ที่จะเพลิดเพลินไปกับ อาหาร . ข้อความเชิงบวกควรถูกส่งไปยังผู้ที่ประสบความหิวโหยใน โลก .

กินข้าวหรือ เตรียมการ อาหารไม่เพียงแปลให้ครอบคลุม จำเป็นต้อง หรือพบ ภาระผูกพัน พวกเขาเป็นการกระทำที่เป็นส่วนหนึ่งของตัวคุณ อาหาร แม้แต่วิธีที่คุณเกี่ยวข้องกับการกระทำและผลกระทบต่อคุณ สุขภาพ ในระดับ อารมณ์ และขึ้น สังคม .

มาดูกันว่าศิลปะ การทำอาหาร กลายเป็นโอกาสที่จะ ให้ความเพลิดเพลิน และ ปรองดองกัน กับคุณและโลกที่คุณ ล้อมรอบ .