ทดสอบเพื่อระบุความอ้วน

• อาจ 6, 2024

อันนี้ ทดสอบ มีวัตถุประสงค์เพื่อประเมินสาเหตุที่คนทั่วไปควรมีก น้ำหนัก อย่างกลมกลืนพวกเขา overindulge ในอาหารและได้รับ หนักเกินพิกัด ซึ่งแปลเป็นการระบุจุดเริ่มต้นของบางอย่าง อาการอ้วน

เครื่องมือนี้เป็นโอกาสที่จะได้ตระหนักถึงสิ่งที่ นิสัยและอารมณ์ ทำให้ยากต่อการบำรุงรักษา น้ำหนักในอุดมคติ ตามข้อมูลจาก psicologi.alaguia2000.com

เฉพาะสำหรับ GetQoralHealth ผู้เชี่ยวชาญในการบำบัดทางเลือก อานาลูเซีย , มันอธิบายวิธีควบคุมอารมณ์ด้านลบที่สามารถสร้างความอ้วนหรือน้ำหนักเกิน:

เราขอเชิญชวนให้คุณศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับนิสัยการใช้ชีวิตของคุณ อ่านตัวเลือกอย่างระมัดระวังก่อนที่จะตอบและทำเครื่องหมายตัวเลือกที่เหมาะกับพฤติกรรมของคุณ

ตัวเลือกจะถูกจัดกลุ่มโดยสาม: ตัวแรกมีค่า (l), ตัวที่สองของ (2) และตัวที่สามของ (3) อย่าลืมจดคะแนนเนื่องจากเมื่อสิ้นสุดการ ทดสอบ คุณจะพบวิธีตีความคะแนนของคุณ

คุณสามารถวางการประเมินในหนึ่งในสามตัวเลือกเท่านั้นตัวอย่างเช่น: หากคุณนอนหลับแปดชั่วโมงคุณจะมีจุดหนึ่งในสามนั้นอีกสองตัวเลือกจะไม่มีคะแนนใด ๆ

การทดสอบโรคอ้วน

1) ฉันนอนหลับ แปดชั่วโมง
2) ฉันนอนหลับ น้อยกว่าแปดชั่วโมง
3) ฉันต้องทนทุกข์ทรมานจาก โรคนอนไม่หลับ

1) ฉันตื่น แต่เช้า (ก่อน 9 นาฬิกา)
2) ฉันตื่นสาย
3) ฉันตื่นได้ตลอดเวลา

3) ฉันชอบความสะดวกสบาย
2) ฉันสนใจงานกรูมมิ่งส่วนตัว
3) ฉันไม่สนใจรูปร่างหน้าตาของฉัน

1) ฉันทำงานแปดชั่วโมง
2) ทำงานมากกว่าแปดชั่วโมง
3) ฉันไม่ทำงาน

1) ศึกษาและทำงาน
2) การศึกษาเท่านั้น
3) ฉันไม่ได้เรียน

1) ฉันมี คู่
2) ฉันมักจะออกไปกับใครบางคน
3) ฉันไม่มี คู่ ฉันไม่ออกไปกับใคร

1) ฉันชอบ กีฬา และฉันฝึกฝน
2) ทาง ครึ่งชั่วโมงต่อวัน
3) ฉันไม่ทำ การออกกำลังกาย ใด

1) ฉันมีเพื่อนสองคนขึ้นไป

2) ฉันมีเพื่อน

3) ฉันไม่มีเพื่อน

1) ฉันทำอาหารสี่มื้อต่อวัน
2) แค่วันละสองครั้งเท่านั้น
3) ชอบตลอดเวลา

1) ฉันเข้านอนเร็ว (ก่อน 11 ปี)
2) ฉันเข้านอนดึก
3) ฉันเข้านอนทุกเวลา

1) เป็นอาหารโฮมเมด
2) ฉันซื้ออาหารที่ทำบรรจุหรือกระป๋อง
3) ชอบอะไร

1) ขนมน้อย
2) ฉันชอบขนมหวาน
3) ฉันทำมากเกินไปกับของหวาน

1) ฉันไม่ดื่มโซดา
2) ฉันดื่มโซดาแสงหรือน้ำ
3) ฉันดื่มน้ำอัดลมพร้อมน้ำตาล

1) ฉันมีงานอดิเรกมากกว่าหนึ่งรายการ
2) ฉันมีงานอดิเรก
3) ฉันไม่มีงานอดิเรกใด ๆ

1) ฉันสามารถเพลิดเพลินกับการพักผ่อน
2) ฉันสามารถนั่งพักได้ซักพัก
3) ฉันไม่สามารถอยู่ได้โดยไม่ต้องทำอะไร

1) ฉันเห็นด้วยกับร่างของฉัน
2) ฉันอยากจะผอมกว่าหรืออ้วนกว่า
3) ฉันไม่ต้องการมองในกระจก

1) ฉันมีคะแนนสูง ความนับถือตนเอง
2) ฉันประเมินตัวเองเพียงพอ
3) ฉันมีระดับต่ำ ความนับถือตนเอง

1) ฉันเป็นกันเอง
2) ฉันไม่เข้ากับคนง่าย
3) ฉันชอบที่จะอยู่คนเดียว

1) ฉันเป็นผู้ศรัทธา
2) ฉันมีชีวิตทางจิตวิญญาณ
3) ฉันไม่เชื่อในสิ่งใด

1) ฉันไม่มี หนักเกินพิกัด
2) ฉันมีน้ำหนักไม่เกิน 4 กิโลกรัม หนักเกินพิกัด
3) ฉันมีน้ำหนักไม่เกิน 10 กิโลกรัม หนักเกินพิกัด

1) ฉันดูทีวีเล็กน้อย
2) ฉันดูทีวีเฉลี่ยสองชั่วโมงต่อวัน
3) ฉันดูทีวีโดยเฉลี่ยมากกว่าสองชั่วโมงต่อวัน

1) ฉันไม่ได้ใช้คอมพิวเตอร์ที่บ้าน
2) ใช้คอมพิวเตอร์ที่บ้านสองชั่วโมงต่อวัน
3) ฉันใช้คอมพิวเตอร์ที่บ้านมากกว่าสองชั่วโมง

1) ฉันให้บริการส่วนปานกลางบนจาน
2) ฉันให้บริการน้อย แต่ฉันทำซ้ำ
3) ฉันให้บริการจานเต็ม

1) นอกไม่กี่ครั้ง
2) นอกหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์
3) เหมือนข้างนอกเสมอ

1) หมายเลข ฉันสูบบุหรี่
2) ฉันสูบบุหรี่ สูงสุดห้ามวนต่อวัน
3) ฉันสูบบุหรี่เป็นกลุ่มหรือมากกว่าต่อวัน

1) ฉันรู้สึกว่าฉันเชี่ยวชาญ
2) ฉันไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ตลอดเวลา
3) ฉันออกจากการควบคุมได้ง่าย

1) ฉันสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของฉัน
2) บางครั้งฉันพูดถึงปัญหาของฉัน
3) ฉันไม่เคยพูดถึงปัญหาของฉัน

หากคุณมีคะแนนสูงถึง 27 แสดงว่าคุณแทบจะไม่เป็นโรคอ้วนเลยและคุณก็ไม่น่าจะมีน้ำหนักเกินวันหนึ่ง หากคุณมีคะแนนมากกว่า 30 และน้อยกว่า 54 คุณจะมี หนักเกินพิกัด อ่อน

ถ้าคุณมีคะแนนมากกว่า 60 คุณจะต้องทำ อาหาร เพื่ออนุรักษ์น้ำหนักและยอมรับการเป็นคนที่มี หนักเกินพิกัด คุณจะต้องปรับเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณ การออกกำลังกาย เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนในอนาคตในสุขภาพของคุณ ความกล้าหาญคุณยังมีเวลาที่จะแก้ไขนิสัยของคุณเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่